籃球鞋可以跑步嗎？用籃球鞋當(dāng)跑鞋不好。缺點(diǎn)如下：籃球鞋大多屬于高幫型，穿著高幫型的鞋跑步容易造成腳部跟腱勞損，腳踝不適和拉伸；有幾款籃球鞋是低幫的但是還是不能當(dāng)跑鞋用?；@球鞋本來就很重，這就賦予了它獨(dú)

籃球鞋可以跑步嗎？

用籃球鞋當(dāng)跑鞋不好。缺點(diǎn)如下：

籃球鞋大多屬于高幫型，穿著高幫型的鞋跑步容易造成腳部跟腱勞損，腳踝不適和拉伸；

有幾款籃球鞋是低幫的但是還是不能當(dāng)跑鞋用?；@球鞋本來就很重，這就賦予了它獨(dú)特的功能：減震、彈跳、平穩(wěn)落地。當(dāng)跑鞋使用，增加了身體和腳的負(fù)荷，造成跑步不便；

籃球鞋的鞋底耐磨又實(shí)用，因?yàn)槠湫椎幕y密集而堅(jiān)實(shí)，用于跑步時(shí)會(huì)使跑步不方便、不舒服、粘底；

籃球鞋的另一個(gè)特點(diǎn)是包裹得很緊?；@球場(chǎng)上最常見的就是身體的碰撞，所以要把它們裹緊。但當(dāng)它們用于跑步時(shí)，會(huì)使腳在跑步過程中很難出汗，不能像網(wǎng)布材質(zhì)的跑鞋那樣有毛孔出汗。

所以用籃球鞋當(dāng)跑鞋不好。

籃球鞋可以跑步嗎？

籃球鞋跑步穿不了。1.跑鞋專為直線運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)，鞋跟外側(cè)采用特殊減震材料，質(zhì)地柔軟，能吸收能量，加強(qiáng)根部穩(wěn)定性；鞋跟內(nèi)側(cè)采用硬質(zhì)材料，可以防止腳落地時(shí)腳踝過度外翻，減少和避免腳、膝蓋甚至腰部的一些勞損。

2.籃球鞋更適合室內(nèi)木地板，有很強(qiáng)的緩和作用。所以鞋子的根部是同一種材料，在外側(cè)沒有加強(qiáng)減震功能。此外，由于籃球項(xiàng)目經(jīng)常使用跑、跳、突然啟停、改變方向等動(dòng)作，所以球員經(jīng)常使用前腳掌和中腳掌。所以籃球鞋更注重防摩擦和剎車功能好的鞋底。減震系統(tǒng)一般分布在前腳和腳中間，同時(shí)還要考慮各個(gè)方向的穩(wěn)定性。

3.綜上所述，如果跑步時(shí)穿外側(cè)減震較弱的籃球鞋，落地時(shí)會(huì)導(dǎo)致小腿內(nèi)旋，雙膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加，受傷的風(fēng)險(xiǎn)自然會(huì)增加。如果只是平時(shí)慢跑，路況相對(duì)安全，比如普通道路或者場(chǎng)地跑，那么建議選擇輕薄的訓(xùn)練鞋，甚至極簡(jiǎn)風(fēng)格的五指鞋。因?yàn)榫嚯x短，強(qiáng)度低，所以可以更強(qiáng)調(diào)正確的跑步姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候?qū)ε苄囊缶筒桓吡恕?/p>

如果你喜歡長(zhǎng)跑，比如一次跑10公里以上，或者參加馬拉松、越野跑，那么建議選擇跑鞋，重點(diǎn)是緩震和包裹性，也就是要注意對(duì)腳的保護(hù)。

籃球鞋適合用來跑步嗎？

籃球鞋通常被設(shè)計(jì)得更大更重，因?yàn)樗麄兿氡Ｗo(hù)腳踝和關(guān)節(jié)，尤其是中鋒的鞋子。顯然防守者的鞋子會(huì)更輕，但還是更大更重，不適合跑步。

跑步有專業(yè)釘鞋和跑鞋，釘鞋適合短跑，跑鞋適合中長(zhǎng)跑。很多品牌都有自己的跑鞋，你可以在各大品牌店買到。

不過這方面要求很高。如果只是跑400米跑道鍛煉，壓力并不大。

籃球鞋適合用來跑步嗎？

如果你對(duì)跑步感興趣，建議買一雙真正的跑鞋。

第一，跑鞋的大趨勢(shì)是輕量化，穿上跑鞋會(huì)讓你有躍躍欲試的感覺，有利于養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；

其次，跑鞋有很強(qiáng)的針對(duì)性和防護(hù)性，經(jīng)常跑步的人(不限每次距離)還是至少需要一雙；

三向跑其實(shí)是目前最便宜的運(yùn)動(dòng)之一。一雙頂級(jí)的專業(yè)跑鞋(正常情況下能跑800公里左右)要1000多元，頂級(jí)品牌的入門價(jià)格也是300到400元。對(duì)穿戴護(hù)具的要求比較簡(jiǎn)單，路跑沒有場(chǎng)地費(fèi)。

籃球鞋適合用來跑步嗎？

籃球鞋的高幫會(huì)通過限制暴民來影響跑步速度

籃球鞋的鞋面比較高，會(huì)影響跑步速度，而且鞋子比較重，容易做額外的工作，不適合跑步。可以買跑鞋，短跑買釘鞋，長(zhǎng)跑選跑鞋。釘鞋抓地力很好，但是不舒服。跑鞋輕便舒適，也適合普通穿著。