跑步能減身上哪些脂肪(跑步減肚子？)
跑步減肚子？跑步可以減肚子。跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，屬于全身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到一定強(qiáng)度可以起到減肥的作用，包括瘦身。每周堅(jiān)持4次以上，每次30分鐘。時(shí)間太短，達(dá)不到減肥的目的。水在前面消耗，脂肪在后面燃燒。跑步減肥要
跑步減肚子？
跑步可以減肚子。跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，屬于全身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到一定強(qiáng)度可以起到減肥的作用，包括瘦身。每周堅(jiān)持4次以上，每次30分鐘。時(shí)間太短，達(dá)不到減肥的目的。水在前面消耗，脂肪在后面燃燒。跑步減肥要注意以下問題。晚飯后一小時(shí)是跑步的最佳時(shí)間。跑步前不要吃太多，跑步后也不要馬上吃東西。跑步前應(yīng)該做熱身運(yùn)動(dòng)，防止扭傷和拉傷。