籃球如何有效無球跑位？1.多看比賽，學(xué)習(xí)職業(yè)選手的跑位技巧。2.有足夠的體力和速度。有效的無球跑動，需要球員在半場持續(xù)的按球移動，這是對身體耐力非常嚴(yán)峻的考驗，也對跑動速度提出了很高的要求。3.鍛煉你

籃球如何有效無球跑位？

1.多看比賽，學(xué)習(xí)職業(yè)選手的跑位技巧。2.有足夠的體力和速度。有效的無球跑動，需要球員在半場持續(xù)的按球移動，這是對身體耐力非常嚴(yán)峻的考驗，也對跑動速度提出了很高的要求。3.鍛煉你跑步的意識。在訓(xùn)練和比賽的過程中，要盡量做到無球跑動，即使接不住傳球，也要堅持跑動。久而久之，你的身體就會適應(yīng)這種節(jié)奏，看到球在跑就會不自覺的動起來。4.有戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)

打籃球，在進(jìn)攻的時候無球隊員應(yīng)該如何跑位？

溝通，主要看自己的位置，(前)無球隊員的跑動其實很重要，你的跑動要在有球隊員的視野范圍內(nèi)45度穿插。不可能保持一個動作等待防守方喂球而是降低重心拉開適當(dāng)?shù)木嚯x給防守方造成混亂(誤以為你接到傳球后會進(jìn)攻撕開對方的防守陣型)或者在適當(dāng)?shù)臅r候掩護(hù)其他無球隊員或者為了

中距離籃下要保持一定的水平，這樣你的跑動才會有威脅。我經(jīng)常用反跑，因為我突破球的能力有限(174)。所以我平時努力練習(xí)投一票(現(xiàn)在有點(diǎn)小成功)。當(dāng)我擺脫防守者的時候，我要偽裝跑很多次。如果有球的球員發(fā)現(xiàn)你的空位，會及時傳給你。這將考驗?zāi)阒芯嚯x的準(zhǔn)確性。時間不夠。

如何無球跑位？

無球跑動的三個關(guān)鍵因素

1.觀察了解隊友位置，利用隊友掩護(hù)創(chuàng)造空位接球；

2.利用移位擺脫防守性接球；

3.永遠(yuǎn)不要在一個位置停留超過2秒，保持移動。

在籃球場上應(yīng)該如何跑位？

無球跑動是個大學(xué)問。各種跑步方法很難用三言兩語解釋清楚，但我可以給你一些注意點(diǎn)，希望能幫到你。

1.注意防守隊員。即使是職業(yè)球員，也難免會對球場上持球的球員多一些關(guān)注。你要仔細(xì)觀察，尋找他注意力放松的瞬間，突然開始切入。

2.時刻注意你的隊友拿球，不要拿球給你的進(jìn)攻球員制造麻煩。比如當(dāng)你看到拿球的球員明顯想切入籃下，你就應(yīng)該停止向籃下跑。相反，從籃下跑開可以給他騰出空間，如果你的后衛(wèi)去幫忙，你就有機(jī)會了。

3.給隊友更多掩護(hù)。無論有球沒球，掩護(hù)都可以暫時打亂對方的防守，而且因為場上交流少，很容易通過掩護(hù)創(chuàng)造機(jī)會。

4.與隊友保持一定距離。這個很重要也很難，你需要對接下來的情況做一個預(yù)測。距離太近容易讓對手防二，距離太遠(yuǎn)會給對手時間調(diào)整防守，增加球被破的幾率。

5.適當(dāng)叫隊友掩護(hù)你無球。

6.不要跑在對手后面，否則你會發(fā)現(xiàn)，即使你是空的，你的隊友也根本看不到或者傳不到。

這里有兩個實用的無球跑動方法。

1.底線穿插跑位。通常有很多人在場地里面。利用這個，隊友甚至對手都可以不自覺的給你設(shè)置無球掩護(hù)。

2.弱勢一方向后跑。即在持球的另一側(cè)，先做出一個與你想跑的方向相反的假動作，然后突然開始向你實際想跑的方向跑。因為大部分野球場沒有三秒，強(qiáng)方很難跑回來，弱方跑回來利用對手后面的空隙，機(jī)會更大。

最后，無球球員跑出機(jī)會，隊友看不到，這很正常。不要?dú)怵H。提醒隊友，即使失去幾次機(jī)會也沒關(guān)系，讓他知道你在跑步。