徒可以練太極拳嗎？是的，運(yùn)動(dòng)與徒無(wú)關(guān)。身體越好，對(duì)徒越好。0-@qq.com當(dāng)然，做一些運(yùn)動(dòng)。徒可以做任何事，但并不都是有益的。什么都可行，就是不治理。有人認(rèn)為太極有其他信仰。比如道教。然而，這只是鍛

徒可以練太極拳嗎？

是的，運(yùn)動(dòng)與徒無(wú)關(guān)。身體越好，對(duì)徒越好。

0-@qq.com

當(dāng)然，做一些運(yùn)動(dòng)。徒可以做任何事，但并不都是有益的。什么都可行，就是不治理。有人認(rèn)為太極有其他信仰。比如道教。然而，這只是鍛煉。僅供參考。

徒不能練瑜伽嗎？

回答：徒可以練瑜伽，注意身體就好。

徒不能練瑜伽嗎？

雖然說(shuō)徒不能練瑜伽，瑜伽背后是一種宗教，但我覺(jué)得瑜伽只是一種運(yùn)動(dòng)，只要不背叛信仰，誰(shuí)都可以練！祝您愉快！

徒可以學(xué)中醫(yī)嗎？

學(xué)中醫(yī)和信仰無(wú)關(guān)，但是如果你把信仰帶進(jìn)中醫(yī)里去理解，那就是你的不對(duì)了。

如何練習(xí)氣功？自學(xué)可以嗎？

想自學(xué)氣功，其實(shí)是可以的。當(dāng)初完全是自學(xué)的。沒(méi)人來(lái)教我，只好自己摸索練習(xí)。

自學(xué)氣功，最好能搞清楚什么是氣功，什么是氣感，氣功的狀態(tài)是什么，練氣功要注意哪些方面，怎么練，才能練好氣功。

比如氣感，就是指練氣功時(shí)身體的部位和部位出現(xiàn)的特殊感覺(jué)。這種感覺(jué)有“忽冷忽熱，忽酸忽麻，忽刺忽痛”等等。有些人如果愿意待在腹部會(huì)覺(jué)得腹部發(fā)熱。有的人練氣功，有氣沖上病灶這種東西，會(huì)感覺(jué)患處疼痛麻木。

練氣功的時(shí)候是有感覺(jué)的，感覺(jué)不僅僅是感覺(jué)體內(nèi)有氣在運(yùn)行。當(dāng)你遇到腹部發(fā)熱，背部發(fā)燙，手掌發(fā)麻的時(shí)候，你要明白，這些都是練習(xí)時(shí)的正常反應(yīng)和感受。不要大驚小怪，要急，要驚。

氣感只是一個(gè)很普通的東西，并不是看起來(lái)很厲害的東西。有些人只是把氣的感覺(jué)當(dāng)成一種似乎很偉大的東西，因此他們?cè)诰毩?xí)時(shí)努力追求這樣的感覺(jué)。結(jié)果很多人都有偏見(jiàn)。

就像練氣功一樣，你得有一個(gè)好的心態(tài)。練氣功的時(shí)候，你得放松身心。不能老是想，也不能老是僵硬緊繃。那是錯(cuò)誤的。

再比如氣功態(tài)，是指練氣功的特殊狀態(tài)，通常發(fā)生在全身或非常玄妙的境界。

比如禪宗的八觸，就是在禪修的過(guò)程中。比如突然全身發(fā)燙，仿佛有火在燃燒，全身會(huì)大汗淋漓。我一開(kāi)始也遇到過(guò)類似的情況。在練習(xí)蕭星期天的過(guò)程中，全身仿佛著了火，汗水如黃豆般滾落下來(lái)。

事后停下來(lái)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)衣服都濕透了，但是精神抖擻，氣定神閑，進(jìn)步很大。

比如打坐、冥想也屬于氣功狀態(tài)。這些術(shù)語(yǔ)都是現(xiàn)代才有的，所以最好了解一下它們的含義和內(nèi)容。

在你對(duì)氣功有了初步的了解之后，你可以找?guī)讉€(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的手法來(lái)練習(xí)。不要學(xué)所謂的“魔功”“高功”。

真正厲害的，都是老師口述的，或者一家一家傳下來(lái)的。市面上所謂神奇狂妄的，不是假的，不是捏造的，也不是極不完整的。

如果你這樣練，就會(huì)有問(wèn)題。我見(jiàn)過(guò)很多修所謂九陰真經(jīng)，六脈神劍的人，成功的人。

學(xué)這個(gè)得穩(wěn)扎穩(wěn)打，不能追求一步登天，或者所謂速成。在網(wǎng)上拜一些所謂的大師，比如空魔棒，讓你在幾天內(nèi)打通大小周日和中脈，都是扯淡。

真功夫是練出來(lái)的，是一步一步走出來(lái)的，而不是坐在“猴子”上嗖的一下就上天了。

至于怎么練氣功，其實(shí)就是看各種氣功看的眼花繚亂。畢竟氣功有三個(gè)主要核心。

第一個(gè)是身體調(diào)整，也就是身體姿勢(shì)。有的是站著練，有的是坐著練，有的是躺著練，都有它們的姿勢(shì)要求，就是站、坐、躺都是可選的，這也是一種身體姿勢(shì)要求。

二是調(diào)息，也就是呼吸的方式。氣功的呼吸方式有很多種，如腹式呼吸、自然呼吸、長(zhǎng)呼吸短呼吸、長(zhǎng)呼吸短呼吸、體式呼吸等等。但是在練習(xí)的過(guò)程中自然會(huì)發(fā)生大量的呼吸，這是功夫的一種表現(xiàn)。如果刻意追求練習(xí)，比如胎息，不僅練不出來(lái)，甚至?xí)鰡?wèn)題。

就像胎息中的屏氣法一樣，很多人不知道學(xué)習(xí)這個(gè)需要結(jié)合說(shuō)服谷，否則氣不交，很難屏氣。很多不了解的人都?xì)鈺灹恕?/p>

第三是心態(tài)調(diào)整，也就是有意識(shí)的活動(dòng)。比如在一些氣功練習(xí)中，比如觀想、思考、觀察，都是意識(shí)的功能。

這三個(gè)就是氣功的三個(gè)音，任何氣功都是由這三個(gè)主要核心組成的。只要把三個(gè)音背下來(lái)，自然就知道怎么練這個(gè)技能，怎么做了。

經(jīng)常有人跟我說(shuō)記不住。其實(shí)記并不難，只是它們比較復(fù)雜。你只要把這三條整理出來(lái)，然后一條一條的記下來(lái)，就省了不少力氣，總比一下子全記住好。

練氣功其實(shí)不難。看起來(lái)氣功似乎很高端，很神秘，給人一種云霧繚繞，山中朦朧的神秘感。其實(shí)很多氣功都挺簡(jiǎn)單的，比如行氣、六字訣、五禽戲、一貫性站姿，都挺簡(jiǎn)單好用的。

和練氣功一樣，有注意事項(xiàng)，這是最清楚的。比如精神病患者、神經(jīng)衰弱患者、偏執(zhí)狂患者就不適合練上進(jìn)心

千萬(wàn)不要練這個(gè)，會(huì)發(fā)生的！

而且刮風(fēng)下雨的話，就不要跑到外面去練了。打雷的時(shí)候，最好不要練，因?yàn)槟愫苋菀资艿襟@嚇，不能安定心態(tài)。修行的時(shí)候最好穿寬松的衣服，戴首飾，戴手表，最好摘下來(lái)。

有些年輕人就是喜歡穿緊身牛仔褲和腰帶，不利于血液循環(huán)。還有，練氣功前最好先清腸。

而且當(dāng)你吃得太飽或者餓的時(shí)候，通常也不適合練氣功。

還有，必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)。

雖然正常情況下練氣功不需要禁欲，但也要適量運(yùn)動(dòng)，不要沉溺于享樂(lè)。

禁止看一些淫穢的電影和小說(shuō)，比如《廉價(jià)手》。此外，戀愛(ài)關(guān)系——尤其是由男女建立的戀愛(ài)關(guān)系——也應(yīng)該進(jìn)行測(cè)量，最多一周一次。

否則，練氣功不僅一無(wú)所獲，甚至還會(huì)增加消耗。

之所以會(huì)這樣，是因?yàn)榫殮夤褪且洋w內(nèi)散落的精氣聚集起來(lái)，然后凝聚起來(lái)，“凈化”。

普通人精氣的能量是分散的，所以即使是一次，也往往消耗很少。但是練氣功的人，尤其是前期的人，就不是了。

精氣和能量一旦聚集，一旦耗盡，就會(huì)感覺(jué)腹部空虛，練過(guò)的內(nèi)氣就會(huì)流失。這種情況只有你走的更遠(yuǎn)，精氣和能量穩(wěn)定了才能減少，前期是避免不了的。

所以練氣功要克制，不能放縱自己。

說(shuō)到這里，我來(lái)推薦幾個(gè)不錯(cuò)的氣功吧。

例如，《真氣運(yùn)行法》簡(jiǎn)單易學(xué)，老少皆宜?！秲?nèi)養(yǎng)功》也不錯(cuò)。還有《意拳站樁》、《空勁氣功》和《一指禪站樁功》，這些地方不需要守衛(wèi)。

還有《鶴翔莊》、《易筋經(jīng)十二式》、《八段錦》、《五禽戲》，屬于動(dòng)態(tài)工作，適合中老年人。

中老年人練這個(gè)，最好多動(dòng)，安靜。

我建議你讀《氣功薈萃》和《遵生八箋》，還有《圖解千年導(dǎo)引術(shù)》和《健身氣功二百問(wèn)》，這些也是好書(shū)。

有興趣也可以去氣功吧(雖然現(xiàn)在已經(jīng))，去精品區(qū)看看我的一些帖子，都是關(guān)于基礎(chǔ)知識(shí)和常識(shí)的。我的帖子叫“小白一個(gè)”。(氣功吧現(xiàn)在退出了，帖子也刪了?，F(xiàn)在的氣功吧已經(jīng)不是以前的氣功吧了，一群拿著神棍的瘋狗，太虛偽了。)