冬天可以夜跑嗎？不會，因?yàn)樘鞖馓洌苁湛s容易感冒，有心腦血管疾病的老人要注意保暖，照顧好自己。早上太陽升起的時候，他們要運(yùn)動，這樣空氣質(zhì)量好，可吸入顆粒物少。做適合自己的運(yùn)動，保持重點(diǎn)科學(xué)，不要夜

冬天可以夜跑嗎？

不會，因?yàn)樘鞖馓?，血管收縮容易感冒，有心腦血管疾病的老人要注意保暖，照顧好自己。早上太陽升起的時候，他們要運(yùn)動，這樣空氣質(zhì)量好，可吸入顆粒物少。做適合自己的運(yùn)動，保持重點(diǎn)科學(xué)，不要夜跑。此時污染物多，不適合運(yùn)動，要科學(xué)保存。

冬天可以夜跑嗎？

冬天的趣味跑是可以的。對于一個跑步者來說，他喜歡早晚跑步，但是冬天晚上跑步，光線可能不太好，或者路上有冰等因素都會影響跑步效果。

冬天的趣味跑很冷，但你必須采取保護(hù)和保暖措施。畢竟跑步是為了身體健康。不要因?yàn)榕懿蕉忻啊?/p>

冬天可以夜跑嗎？

冬天可以去fun run，跑步是一種身體鍛煉。不管是早上還是晚上，也不管是春夏秋冬，只要身體健康，人人都可以參與，經(jīng)常跑步對身體非常有益。但需要注意的是，冬天跑步比較冷，需要我們在跑步前做好準(zhǔn)備，讓你的四肢充分活動，避免扭傷或拉傷等問題。

冬天可以夜跑嗎？

冬天不適合趣味跑。

我覺得冬天晨跑最大的障礙不是天氣，而是黑暗。

太容易受傷了，因?yàn)樵诤诎抵锌床磺迓贰６斐颗?，踩到一個最多5厘米的坑，小腿扭傷，報(bào)銷半年；沒看到電線桿拉的鋼繩，差點(diǎn)勒住脖子。

低溫不是問題，小學(xué)生已經(jīng)開始組織冬季長跑活動，手套帽子圍巾都不準(zhǔn)帶。

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我的回答是冬天不適合趣味跑，因?yàn)槎炖?，有的地方還會下雪。下雪后，他去融雪，去融化結(jié)冰的路面，是非常不安全的。萬一你在去fun run的路上摔倒了，或者路上有什么看不到的東西，那就得不償失了，冬天也很慢。有時候有急事，你開得太快，沒時間。

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冬天可以去趣味跑。無論天氣如何，你都可以選擇fun run，但要盡量選擇一個，呃，不太荒涼的地方。嗯，早上成群結(jié)隊(duì)一起跑比較安全。嗯，尤其是冬天，天冷，要注意保暖，如果是這樣，也要注意自身安全。這樣的話，在好玩跑的過程中，嗯嗯。

冬天適合晚上跑步嗎？

你是說冬天在北方嗎？北方冬天不適合夜跑。因?yàn)楸狈娇諝獠缓?，霧霾很多，盡量不要在戶外運(yùn)動。

冬天適合晚上跑步嗎？

謝悟空邀！

跑步是一種很好的有氧運(yùn)動。冬天晚上可以跑步。

冬季是脂肪堆積的主要季節(jié)，一定要加強(qiáng)體育鍛煉。冬天跑步還能鍛煉人的意志力。冬天夜跑要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈，冬天冷。適當(dāng)?shù)呐懿接兄诘钟?，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。

在寒冷的冬季，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，有選擇地進(jìn)行體育鍛煉，并注意關(guān)節(jié)的保暖。冬天晚上跑步的朋友，跑步前要做好充分的準(zhǔn)備，防止運(yùn)動損傷。晚上最好在晚飯后一小時左右跑步，以免影響消化吸收。冬天晚上跑步時間不能太長，也不能太晚，以免影響休息。

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冬天來了，冬天去玩跑步可以嗎？

這個問題其實(shí)可以分為兩部分：冬天跑步和晚上跑步。

雖然現(xiàn)在才10月，中秋節(jié)剛過沒多久，還是深秋，但是現(xiàn)在北方的天氣已經(jīng)降到了10度左右，戶外的跑步環(huán)境會對跑者產(chǎn)生一定的影響。

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一般來說，只要有時間就可以跑步運(yùn)動，但也有不應(yīng)該運(yùn)動的時候。

1.體弱多病的人晚上不宜運(yùn)動。因?yàn)榘硎侨梭w力最差的時候，體弱者不適宜在這個時候運(yùn)動。

2、睡前不宜運(yùn)動。因?yàn)樗斑\(yùn)動容易影響睡眠。如果有空的話，建議早上9點(diǎn)到10點(diǎn)左右鍛煉，下午4點(diǎn)鍛煉也很好。這個時候人的體力也是最好的。另外需要注意的是，運(yùn)動和吃飯的間隔時間大約在30分鐘到1小時之間。

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無論什么季節(jié)，適度的運(yùn)動都是必要的，但要注意運(yùn)動的時間和尺度。冬季運(yùn)動要做好保暖工作，注意運(yùn)動后的過渡階段。忽冷忽熱對身體不好。冬夜很好。飯前跑1小時比較合適，所以飯后休息1小時再跑比較好。Fun run很受歡迎(主要是因?yàn)榘滋焐习?。晚上跑步和白天跑步?jīng)]有太大區(qū)別。希望你能堅(jiān)持下去！