吃生花生米的優(yōu)缺點？優(yōu)點是花生本身含有多種維生素和微量元素，能為身體提供多種營養(yǎng)，還能起到延緩衰老和美容養(yǎng)顏的作用。2、花生中的多種礦物質(zhì)，鐵、磷、鈣、鋅，能促進大腦的發(fā)育，增強記憶力，具有活化腦細胞

吃生花生米的優(yōu)缺點？

優(yōu)點是花生本身含有多種維生素和微量元素，能為身體提供多種營養(yǎng)，還能起到延緩衰老和美容養(yǎng)顏的作用。2、花生中的多種礦物質(zhì)，鐵、磷、鈣、鋅，能促進大腦的發(fā)育，增強記憶力，具有活化腦細胞的作用。3、花生還可以對頭皮的健康起到很好的保健作用，可以防止脫發(fā)。4.花生中鈣的含量很高，可以用來補鈣。

吃生花生米的優(yōu)缺點？

好處：生吃花生的好處是可以補充身體的營養(yǎng)，因為生吃花生含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，以及人體所需的賴氨酸、脂肪、膳食纖維等物質(zhì)。適當吃一些花生，可以補充人體所需的這些營養(yǎng)，有益健康。