剛結(jié)束可以劇烈運動嗎？剛清洗完，子宮內(nèi)膜還沒有完全修復(fù)。如果此時劇烈運動引起子宮收縮，回潮，子宮會有少量出血，也會影響周期。一般建議在干凈三天左右才能進(jìn)行劇烈運動。剛結(jié)束后，不宜吃生冷刺激性食物，注意

剛結(jié)束可以劇烈運動嗎？

剛清洗完，子宮內(nèi)膜還沒有完全修復(fù)。如果此時劇烈運動引起子宮收縮，回潮，子宮會有少量出血，也會影響周期。一般建議在干凈三天左右才能進(jìn)行劇烈運動。剛結(jié)束后，不宜吃生冷刺激性食物，注意保暖。

過后幾天才可以運動？

后兩天，只要沒有，應(yīng)該是可以運動的，但是盡量不要劇烈運動，以免影響，或者造成經(jīng)血淋漓。不斷建議經(jīng)期要注意臥床休息，注意腹部保暖，不要感冒。不過經(jīng)期適當(dāng)做運動是有好處的，比如騎車、散步，可以緩解經(jīng)期的不良情緒。只要不做劇烈運動。

快完了，可以健身跑步瑜伽嗎？

后可以運動、跑瑜伽，但不適合跑步、跳繩、游泳等劇烈的體力活動，容易造成經(jīng)血過多。期間，由于雌激素水平降低，盆腔和整個生殖系統(tǒng)處于充血狀態(tài)，這本身就是一種血液循環(huán)加速的狀態(tài)。

經(jīng)期過后如何減肥？

前后建議不要減肥，因為這個時候減肥對身體傷害更大?？梢远喑砸恍├w維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜等。少食多餐，不吃油膩，不喝酒，不吃辛辣?？梢远嘧鲞\動，尤其是有氧運動，比如跑步。

經(jīng)期量少了之后可以跑步嗎？

期少了以后，可以適當(dāng)運動，比如散步，舒緩瑜伽，但是不能運動太劇烈。平時要保持心情愉快，多吃新鮮水果蔬菜，優(yōu)先休息，注意腹部保暖，避免感冒。如果長時間明顯減少，建議及時到當(dāng)?shù)卣?guī)婦科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。