剛結束可以劇烈運動嗎？剛清洗完，子宮內膜還沒有完全修復。如果此時劇烈運動引起子宮收縮，回潮，子宮會有少量出血，也會影響周期。一般建議在干凈三天左右才能進行劇烈運動。剛結束后，不宜吃生冷刺激性食物，注意

剛結束可以劇烈運動嗎？

剛清洗完，子宮內膜還沒有完全修復。如果此時劇烈運動引起子宮收縮，回潮，子宮會有少量出血，也會影響周期。一般建議在干凈三天左右才能進行劇烈運動。剛結束后，不宜吃生冷刺激性食物，注意保暖。

過后幾天才可以運動？

后兩天，只要沒有，應該是可以運動的，但是盡量不要劇烈運動，以免影響，或者造成經血淋漓。不斷建議經期要注意臥床休息，注意腹部保暖，不要感冒。不過經期適當做運動是有好處的，比如騎車、散步，可以緩解經期的不良情緒。只要不做劇烈運動。

快完了，可以健身跑步瑜伽嗎？

后可以運動、跑瑜伽，但不適合跑步、跳繩、游泳等劇烈的體力活動，容易造成經血過多。期間，由于雌激素水平降低，盆腔和整個生殖系統(tǒng)處于充血狀態(tài)，這本身就是一種血液循環(huán)加速的狀態(tài)。

經期過后如何減肥？

前后建議不要減肥，因為這個時候減肥對身體傷害更大。可以多吃一些纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜等。少食多餐，不吃油膩，不喝酒，不吃辛辣?？梢远嘧鲞\動，尤其是有氧運動，比如跑步。

經期量少了之后可以跑步嗎？

期少了以后，可以適當運動，比如散步，舒緩瑜伽，但是不能運動太劇烈。平時要保持心情愉快，多吃新鮮水果蔬菜，優(yōu)先休息，注意腹部保暖，避免感冒。如果長時間明顯減少，建議及時到當地正規(guī)婦科醫(yī)院進行相關檢查。