花式輪滑教學(xué)？一個(gè)首先，站在冰上冰敷前，可以在室內(nèi)做站立、移動(dòng)、行走等運(yùn)動(dòng)。結(jié)冰后，雙腳微微分開，雙膝微微彎曲，用冰刀的內(nèi)外刃同時(shí)冰敷，做向前行走、左右移動(dòng)、原地下蹲等動(dòng)作，手臂自然向兩側(cè)展開。第二，

花式輪滑教學(xué)？

一個(gè)

首先，站在冰上

冰敷前，可以在室內(nèi)做站立、移動(dòng)、行走等運(yùn)動(dòng)。結(jié)冰后，雙腳微微分開，雙膝微微彎曲，用冰刀的內(nèi)外刃同時(shí)冰敷，做向前行走、左右移動(dòng)、原地下蹲等動(dòng)作，手臂自然向兩側(cè)展開。

第二，正向雙曲線

(1)動(dòng)作要領(lǐng)：兩個(gè)腳趾稍向外分開，屈膝。同時(shí)，用腳后跟內(nèi)緣向外推冰，使其向前滑動(dòng)。當(dāng)兩腳距離約與肩同寬時(shí)，腳尖同時(shí)扣動(dòng)，膝蓋逐漸伸直。滑到站姿后繼續(xù)做這個(gè)練習(xí)。(二)教學(xué)中容易犯的錯(cuò)誤及注意事項(xiàng)：

1.滑行時(shí)身體重心在兩腳之間，溜冰鞋滑行的部分是后半部分。

2.腿的屈伸要協(xié)調(diào)。

3.滑行時(shí)不要低頭前傾。

4.不要把腿分得太開。第三，直線向前滑動(dòng)

(a)行動(dòng)要點(diǎn)：

如果你開始用右腳滑行。出發(fā)前，雙腳平行站立，膝蓋向下彎曲，上身微微前傾，雙臂自然垂于身體兩側(cè)，眼睛向前看。先用左腳溜冰鞋內(nèi)緣側(cè)推冰面，將重量移至右腳，推動(dòng)右腳向前滑行，屈膝，左臂在前，右臂在后。在后面，左腳放在后面，保持平衡。收回左腿，在右腳內(nèi)側(cè)冰敷。右腳蹬冰，繼續(xù)滑行。

2)教學(xué)中容易犯的錯(cuò)誤及注意事項(xiàng)

1.用刀齒向后推冰是不對的。你必須用冰刀的內(nèi)緣把冰推到格子上，腳形成45度角。

2.保持膝蓋彎曲以調(diào)整平衡。如果你的腿是直的，上身過于前傾，你就會(huì)向前摔倒。

3.換腳的時(shí)候，腳要并攏。

4.把腳趾伸到鞋里。

5.滑的時(shí)候用溜冰鞋的后半部分/如果用前半部分的話，#39會(huì)碰到冰面摔倒。

兒童花樣輪滑教程？

1.站姿：

腳：腳跟并攏，腳尖呈八字形(剛開始，家長可以用腳支撐孩子的腳跟)；

膝蓋：膝蓋微彎；臀部：臀部微蹲，重心微低；腰：略彎(直立時(shí)容易摔倒)

練習(xí)進(jìn)度：

練習(xí)站姿(有四種練習(xí)方法)。練習(xí)時(shí)間分為五分鐘一組，每組間隔50秒。我們每天連續(xù)練幾組，技術(shù)才會(huì)突飛猛進(jìn)。