萊美有哪些課程？萊美七門課程：身果醬、身戰(zhàn)斗、身攻擊、身泵、身步、身平衡、身RPMRPM。展開：(1)BODYJAM是音樂與動作結(jié)合的最佳課程。它融合了音樂和動作，融合了世界各地的舞蹈風(fēng)格。精心編排的

萊美有哪些課程？

萊美七門課程：身果醬、身戰(zhàn)斗、身攻擊、身泵、身步、身平衡、身RPMRPM。

展開：

(1)BODYJAM是音樂與動作結(jié)合的最佳課程。它融合了音樂和動作，融合了世界各地的舞蹈風(fēng)格。精心編排的動作包括拉丁、放克溝、加勒比舞、街舞、爵士樂和百老匯爵士樂等舞蹈元素，令人無法抗拒。

(2)體術(shù)格斗(BODYCOMBAT)源于一系列格斗動作，融合了武術(shù)、泰拳、西方拳擊、空手道、跆拳道。既注重鍛煉耐力，又能提高全身的力量和柔韌性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量熱量，修整肌肉輪廓，還能防身。

(3)BODYBALANCE是一項結(jié)合傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提的身心訓(xùn)練項目。配合悠揚(yáng)的音樂進(jìn)行團(tuán)體健身訓(xùn)練，拉伸和伸展身體主要肌肉群。按照預(yù)先設(shè)計好的自然規(guī)律的動作組合，輕松掌握練習(xí)技巧，感受修長、強(qiáng)壯、專注、平和，對于忙碌的都市人來說是一種很好的減壓方式。

(4)BODYSTEP是一種高強(qiáng)度、有音樂的有氧運(yùn)動。它簡單易學(xué)，充滿樂趣。它結(jié)合了運(yùn)動技巧，使用可調(diào)踏板，在音樂中不斷地繞踏板移動上下板。通過高強(qiáng)度的間歇運(yùn)動安排和肌肉控制，你可以在這個項目中獲得以下好處：增強(qiáng)下肢力量，增強(qiáng)心肺功能和協(xié)調(diào)性，充分調(diào)整上下肢的功能力量對比。

(5)BODY RPMRPM新潮的室內(nèi)騎行項目，號稱“脂肪燃燒彈”，擁有最流行音樂營造的一流運(yùn)動氛圍，是萊美最精彩的賽事之一。RPM是一種無沖擊、要求高的有氧系統(tǒng)，適應(yīng)不同的健身水平。參與者可以自己控制運(yùn)動的強(qiáng)度和強(qiáng)度，在同伴的支持下，挑戰(zhàn)自己的體能，無論水平如何。