萊美有哪些課程？萊美七門課程：身果醬、身戰(zhàn)斗、身攻擊、身泵、身步、身平衡、身RPMRPM。展開：(1)BODYJAM是音樂與動作結合的最佳課程。它融合了音樂和動作，融合了世界各地的舞蹈風格。精心編排的

萊美有哪些課程？

萊美七門課程：身果醬、身戰(zhàn)斗、身攻擊、身泵、身步、身平衡、身RPMRPM。

展開：

(1)BODYJAM是音樂與動作結合的最佳課程。它融合了音樂和動作，融合了世界各地的舞蹈風格。精心編排的動作包括拉丁、放克溝、加勒比舞、街舞、爵士樂和百老匯爵士樂等舞蹈元素，令人無法抗拒。

(2)體術格斗(BODYCOMBAT)源于一系列格斗動作，融合了武術、泰拳、西方拳擊、空手道、跆拳道。既注重鍛煉耐力，又能提高全身的力量和柔韌性，進行全面的體能調節(jié)，消耗大量熱量，修整肌肉輪廓，還能防身。

(3)BODYBALANCE是一項結合傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提的身心訓練項目。配合悠揚的音樂進行團體健身訓練，拉伸和伸展身體主要肌肉群。按照預先設計好的自然規(guī)律的動作組合，輕松掌握練習技巧，感受修長、強壯、專注、平和，對于忙碌的都市人來說是一種很好的減壓方式。

(4)BODYSTEP是一種高強度、有音樂的有氧運動。它簡單易學，充滿樂趣。它結合了運動技巧，使用可調踏板，在音樂中不斷地繞踏板移動上下板。通過高強度的間歇運動安排和肌肉控制，你可以在這個項目中獲得以下好處：增強下肢力量，增強心肺功能和協(xié)調性，充分調整上下肢的功能力量對比。

(5)BODY RPMRPM新潮的室內騎行項目，號稱“脂肪燃燒彈”，擁有最流行音樂營造的一流運動氛圍，是萊美最精彩的賽事之一。RPM是一種無沖擊、要求高的有氧系統(tǒng)，適應不同的健身水平。參與者可以自己控制運動的強度和強度，在同伴的支持下，挑戰(zhàn)自己的體能，無論水平如何。