胃不好可以吃瓜子嗎？腸胃功能不好的人可以吃瓜子，但不建議多吃瓜子。因為瓜子容易上火出油，吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，形成脂肪肝。建議腸胃不好的患者可以多吃一些容易消化又不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)的食物，比如小

胃不好可以吃瓜子嗎？

腸胃功能不好的人可以吃瓜子，但不建議多吃瓜子。因為瓜子容易上火出油，吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，形成脂肪肝。建議腸胃不好的患者可以多吃一些容易消化又不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)的食物，比如小米粥、面食、冬瓜、新鮮果蔬等。

胃不好能吃瓜子嗎？

市面上的瓜子都是炒熟的，也容易上火。適當(dāng)吃一些瓜子可以降低膽固醇，但是吃多了容易引起上火的癥狀，還可能增加肝臟的負(fù)擔(dān)，影響胃腸道的消化吸收。建議腸胃不好的患者吃一些清淡的食物，平時不要吃太油膩或辛辣的食物。

萎縮性胃炎什么水果不能吃？

萎縮性胃炎不能吃特別難消化和刺激性的水果。適當(dāng)吃水果，吃松軟易消化的水果?？梢赃m當(dāng)吃香蕉，但香蕉含鉀量高，不要吃太多。哈密瓜等瓜皮較硬，或者瓜瓤中含有瓜子，不可食用，容易損傷胃黏膜。平時可以吃葡萄和蘋果，但是吃太多酸葡萄可能會對胃黏膜造成損傷。

瓜子每天嗑多少適量？

每100克瓜子的熱量約為600千卡，高于同等重量的米飯、鴨肉、豬肉、羊肉、雞肉，相當(dāng)于吃了1200克蘋果。如果無限制地食用它們，容易造成肥胖，也不利于血糖、血壓、血脂的維持。有胃病、肝病、消化不良的人不宜食用，否則會加重病情。

如果吃100克瓜子，要想消耗掉，需要慢跑90分鐘左右，或者做有氧運動100分鐘。建議如果減肥期間吃瓜子，每天不要超過30克，否則會影響減肥或加重肥胖。

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不同品種的瓜子營養(yǎng)成分不同，但都含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

每人每天瓜子的推薦攝入量是10-15克左右，也就是用手抓一把瓜子就是每天的推薦攝入量。任何零食都要夠。每天吃一點就行了，保證營養(yǎng)充足！