跳繩用輕繩好還是重繩好？用適合自己的跳繩就好。如果你又矮又瘦，就選輕薄的。如果你又高又壯，當然不要選輕的。另外，需要注意的是，跳繩不要太長，雙手要在肩膀下方握住繩子。不要全腳著地，不要在水泥地上跳繩，

跳繩用輕繩好還是重繩好？

用適合自己的跳繩就好。如果你又矮又瘦，就選輕薄的。如果你又高又壯，當然不要選輕的。

另外，需要注意的是，跳繩不要太長，雙手要在肩膀下方握住繩子。不要全腳著地，不要在水泥地上跳繩，身體重的人要雙腳上下，超重的人不要跳繩，容易造成腿部關節(jié)壓力過大。

跳繩用輕繩好還是重繩好？

選輕選重，要根據(jù)自己的體質來決定。如果你又矮又瘦，你應該選擇淺色。如果你又高又壯，當然不要選輕的。那時候你不會感覺到繩子在游戲中的位置，會覺得云里霧里。選重的就稍微涂一點。

跳繩繩子負重好還是手柄負重好？

當然，繩子承重很大。

繩子越重，跳繩產生的阻力(或者我們所說的離心力)就越大。當我們搖動繩子時，為了克服這種阻力，我們的腹部、手臂和背部會自然收緊。像這樣跳繩，你的上半身肌肉可以得到充分的鍛煉。

手柄通過在手柄上加鐵塊來跳繩負重。跳繩的時候感覺手臂就像綁了兩個沙袋，產生的重量比上面繩子產生的離心力要小，而且它的繩子比較輕，用的是橡膠繩，有一定的柔韌性。當這樣的繩子落地時，它能給出明確的反饋。一般不建議加載手柄。

跳繩負重型的好還是無負重的好？

負重有利于力量訓練，負重有利于心肺功能。

重跳繩好還是輕跳繩好？

我個人是這么認為的。繩子重一點，還是跳的好。太輕的話真的沒什么感覺，而且輕的跟不上，所以感覺還是要帶一點重量，跳一下比較合適。因為太重了，太輕了。感覺有點重，可能是四五斤吧。

重跳繩好還是輕跳繩好？

輕輕跳繩。好吧。跳繩減肥無論是重繩還是輕繩都可以達到減肥的效果。跳繩是一項全身運動。跳繩時，手臂、腿、腹部、面部會消耗熱量，也有利于調節(jié)心肺的擴張能力。是很好的減肥運動。

我每天早上6:00起床。在我完成簡單的洗滌后，我開始有氧跳繩。300跳后休息一分鐘，28天每天跳四組。我已經成功瘦了5斤，最明顯的就是腰瘦了三厘米。我相信只要堅持下去，我會越來越瘦的。

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我健身多年，輕重跳繩都用過。先說輕，輕，當然更容易跳，更快，更明顯的提高柔韌性，可以完成一些花式動作。簡而言之，它更加靈活。

重的，像泰拳訓練，就是用重的跳繩。整條繩子很粗，需要一定的力量，很累，不可能跳得很快。我的胳膊疼得很快。重的可以更好的練耐力。