瑜伽一套動作大約的練多久？換一套瑜伽動作之前練一套要多久？瑜伽有80多萬種體式，相信你可以依次練習(xí)。但其實(shí)很多瑜伽大師十幾年甚至幾十年都只是重復(fù)幾個簡單的體式，唯一不能動搖的就是持續(xù)的練習(xí)冥想。雖然現(xiàn)

瑜伽一套動作大約的練多久？

換一套瑜伽動作之前練一套要多久？瑜伽有80多萬種體式，相信你可以依次練習(xí)。但其實(shí)很多瑜伽大師十幾年甚至幾十年都只是重復(fù)幾個簡單的體式，唯一不能動搖的就是持續(xù)的練習(xí)冥想。雖然現(xiàn)代普通人的生活與瑜伽大師的生活不同，但瑜伽修身養(yǎng)性、修心養(yǎng)性的道理還是一樣的。如果你能堅持這樣練習(xí)，你應(yīng)該能保持健康。所以心胸要寬廣，不要糾結(jié)于身體線條暫時改善緩慢的現(xiàn)狀。多關(guān)注內(nèi)心的變化。也許當(dāng)你快樂、平靜、穩(wěn)定的時候，你的飲食和作息就會保持健康的狀態(tài)，你身心的一切都會由內(nèi)而外發(fā)生美好的變化。愿意繼續(xù)堅持。