輪滑鞋教學(xué)？七步掌握基本功這套“15分鐘學(xué)習(xí)法”可以作為新手的參考：1.按要求穿旱冰鞋和護具；2.想辦法站起來，雙腳呈八字形，腳跟并攏，兩個旱冰鞋的最后一個輪子相遇。保持雙膝分開，微微彎曲，雙手放在膝

輪滑鞋教學(xué)？

七步掌握基本功

這套“15分鐘學(xué)習(xí)法”可以作為新手的參考：

1.按要求穿旱冰鞋和護具；

2.想辦法站起來，雙腳呈八字形，腳跟并攏，兩個旱冰鞋的最后一個輪子相遇。保持雙膝分開，微微彎曲，雙手放在膝蓋上，保持這個姿勢，直到身體逐漸放松；

3.回到正常站姿，身體重心可以微微前傾，雙腳繼續(xù)保持外廓身材；

4.交替原地抬腿。具體抬腿姿勢參考高抬腿姿勢，交替做30次左右；

5.重復(fù)第四步，但抬腿時用力踩地；

6.雙腳保持八字形，身體微微前傾，像往常一樣慢慢走(類似卓別林的步態(tài)，但不要挺直腰)。

7.重復(fù)第六步，你會發(fā)現(xiàn)自己不知不覺就學(xué)會了輪滑。

原地小步轉(zhuǎn)，能讓你更快掌握轉(zhuǎn)彎技巧；

摔倒后，盡量讓自己單膝跪地，另一膝拱起。雙手放在弓起的膝蓋上，用力撐著站起來。

輪滑穿起來站不住怎么辦？

不知道LZ穿的是直排溜冰鞋還是雙排溜冰鞋。我個人不建議你學(xué)雙排輪滑鞋。學(xué)它們意義不大。

言歸正傳，學(xué)輪滑就是一開始就要學(xué)會站姿。只要學(xué)會了穩(wěn)穩(wěn)地站在地上，恭喜你，你已經(jīng)學(xué)會了一半，也就是說，學(xué)會了站，走路就不難了(很多人還沒學(xué)會站就學(xué)會走了，后果可想而知？呵呵)。

具體方法：分為V型站姿和T型站姿兩種。千萬不要像平時一樣雙腳站立，否則輪子會很不聽話。V字形站姿是指腳尖微微向外，目的是讓腳跟并攏，當(dāng)腳跟并攏時會很穩(wěn)(這是目前直排輪滑鞋最穩(wěn)最安全的站姿立法)。顧名思義，站成“T”字形，看起來就像一個大寫的字母“T”:一只腳的腳跟緊貼另一只腳的中間，兩只腳相對，誰也不許動.

最后祝你成功！

輪滑穿起來站不住怎么辦？

玩輪滑是一種有重力的游戲。你腳下只有八個輪子來平衡自己，所以處理好輪子與地面的摩擦面尤為重要。單腳站立時，可以試著將腳稍微傾斜，然后向另一個方向稍微傾斜。還有就是多練習(xí)找感覺。

穿輪滑摔倒怎么起來？

第一步：穿上輪滑裝備，雙腳平行站在地毯上，兩足之間保持拳頭距離。

第二步：雙手水平抬起，手指分開，掌心向下，側(cè)身倒下。

第三步：雙膝跪地，雙手放在地上，雙腳直立，抬頭向前看。

第四步：一只腳放在地上(單膝跪地)，眼睛看著前方。

第五步：挺胸，抬頭，收腹，屁股不要太高(不能坐小腿)，然后雙手抱膝。

第六步：重心前移，翹臀，雙手抱膝，起立，雙腳平行站立。