反蛙泳鼻子進水如何解決？1.起始姿勢：雙臂保持緊張，雙腿彎曲成V字形。2.抓水：手臂前伸，肩關節(jié)微內(nèi)旋，雙手掌心微轉(zhuǎn)斜向下，手腕微勾，雙手分開斜向下壓水。3、劃水：兩臂分成40-45度，手腕開始彎曲。

反蛙泳鼻子進水如何解決？

1.起始姿勢：雙臂保持緊張，雙腿彎曲成V字形。

2.抓水：手臂前伸，肩關節(jié)微內(nèi)旋，雙手掌心微轉(zhuǎn)斜向下，手腕微勾，雙手分開斜向下壓水。

3、劃水：兩臂分成40-45度，手腕開始彎曲。這時，兩臂和雙手逐漸主動向側面劃水，向下和向后。劃水時，前臂和上臂的屈曲角度是不斷變化的。一般優(yōu)秀運動員在劃主要步伐時關節(jié)彎曲角度接近90度。

4.收手：收手是劃水階段的延續(xù)，收手過程還能產(chǎn)生更大的向前力和上升力。將你的手臂向內(nèi)向上放在頭的前部和底部。這個時候，你的手臂和手肘幾乎同時運動。收手時，不要減慢劃水速度，而是以更快的速度主動完成。

5、伸臂：從動作上可以看出，伸臂動作是通過伸直肘關節(jié)和肩關節(jié)來完成的。手掌逐漸由向上轉(zhuǎn)為向下用力，同時向前伸展。鼻子總是進水的原因是換氣方式不正確。為了形成條件反射，鼻子總是在水中呼氣。當你出水時，張開嘴吸氣。不要用鼻子。試著不要只是在水中屏住呼吸，而是一直發(fā)泄出來。

蛙泳鼻子進水怎么辦？

1.首先，在游泳的時候，你會覺得鼻子進水了。你要盡快浮出水面，這樣鼻腔里的水才能及時排出。水排出后，你的肺就可以和外界空氣通氣了。

2.如果鼻腔內(nèi)的水沒有及時排出，可以選擇用嘴吸氣，然后繼續(xù)用鼻子向外凸出，再咳嗽幾下，把進入鼻腔的水咳出來。

3.如果沒有馬上恢復，需要盡快上岸，停止用鼻子呼吸。可以用手指按壓一個鼻孔，從另一側輕輕吹出嗆到的水，再用同樣的方法按壓另一個鼻腔。注意不要同時按壓兩個鼻孔。

蛙泳鼻子進水怎么辦？

游泳時你最好習慣用嘴呼吸。如果入水后一直屏住呼吸，沒有呼吸，還是覺得鼻子進水了。其他情況下，學游泳到一定程度應該不成問題。先隨禮向口中吐氣，出水面時吸氣。記得要溫柔，不要輕易用鼻子吸氣，要用嘴吸氣。

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用嘴吸氣！呼氣，口鼻都可以。

水進鼻子是因為你的呼吸沒有控制好，水中水壓低，會刺激你呼吸不穩(wěn)定。你在水里的時候不應該吸氣，但是當你的胸部在顫抖的時候，你的鼻子可能會吸入一點水。

反蛙泳如何避免鼻子嗆水？

后蛙泳也叫“雙臂仰泳”。這種技術常用于營救溺水的人，拖運同伴或運送物體，所以反蛙泳是一種很有實用價值的游泳方式。

蛙泳的臂腿配合是依次進行的。首先移動手臂收腿，然后推腿夾腿。臂腿伸直后，還要滑行一段時間，一般是手臂運動開始時吸氣，然后間隔一小段，推水時呼氣，這樣不容易嗆水。