250米跑三圈頭會(huì)暈？一般來(lái)說，跑步頭暈是因?yàn)榇竽X供血不足，也可能是低血糖反應(yīng)?？梢月_始。我建議你在運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。跑步后你應(yīng)該多休息。平時(shí)要多吃水果蔬菜和有營(yíng)養(yǎng)的食物。腦缺氧

250米跑三圈頭會(huì)暈？

一般來(lái)說，跑步頭暈是因?yàn)榇竽X供血不足，也可能是低血糖反應(yīng)。

可以慢慢開始。我建議你在運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。跑步后你應(yīng)該多休息。平時(shí)要多吃水果蔬菜和有營(yíng)養(yǎng)的食物。

腦缺氧怎么辦？

還有缺氧，可分為生理性、病理性、生理性腦缺氧。有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)可以改善輕度腦缺氧。如果是長(zhǎng)期腦缺氧問題，需要每天跑步提高心肺功能，補(bǔ)充鐵元素提高血液攜氧功能。睡眠充足，不要熬夜。對(duì)于腦力勞動(dòng)造成的缺氧，需要休息深呼吸，需要去戶外活動(dòng)呼吸新鮮空氣。病理性腦缺氧，如腦外傷、顱內(nèi)壓增高、腦水腫、各種顱內(nèi)感染等。

腦缺氧能治好嗎？

腦缺氧能否治愈，與疾病的嚴(yán)重程度和及時(shí)發(fā)現(xiàn)密切相關(guān)。如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，正確治療，腦缺氧是可以治愈的。需及時(shí)高壓氧治療，可適當(dāng)服用甘露醇降低顱內(nèi)壓，也可使用少量腦細(xì)胞藥物。我們應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，維生素，蛋白質(zhì)和易消化的食物。如果積極治療腦缺氧，是可以治愈的。