斯諾克教學(xué)出桿技巧？1.首先，了解斯諾克的本質(zhì)。斯諾克是一項考驗準(zhǔn)確性和力量的運動。運動員在完成瞄準(zhǔn)和射門兩個步驟后，可以很好地控制球的軌跡。其中力量的控制需要自己在練習(xí)中去感受。這里主要教你如何瞄準(zhǔn)

斯諾克教學(xué)出桿技巧？

1.首先，了解斯諾克的本質(zhì)。斯諾克是一項考驗準(zhǔn)確性和力量的運動。運動員在完成瞄準(zhǔn)和射門兩個步驟后，可以很好地控制球的軌跡。其中力量的控制需要自己在練習(xí)中去感受。這里主要教你如何瞄準(zhǔn)。

2.把注意力集中在眼睛、桿子和球上。在理解瞄準(zhǔn)的時候，你需要找到自己最喜歡最適合的姿勢。主要有兩種人，一種手一樣，一種眼睛不一樣。如果你的優(yōu)勢眼是右眼，你的共同手是右手，那就屬于同手同眼，反之亦然。大部分人都是同手同眼，但國際專家中不同手不同眼的比例更高。

3.斯諾克的直拍練習(xí)，作為最基本的擊球練習(xí)，要結(jié)合姿勢練習(xí)。這里以不同手不同眼為例介紹：1)保持頭部挺直，球桿放在下巴正下方，但后臂不垂直地面。請參考尼爾邦德、杰米科普、邁克爾懷特和麥吉爾。2)頭部傾斜，后臂與地面垂直。參考賓漢姆和麥吉爾，這種姿勢的一個缺點是視線不水平，需要大量的長期訓(xùn)練才能適應(yīng)。3)換手。參考澤普、巴里哈肯斯和一些來自的年輕球員。我相信他們沒有一個是天生的純左撇子，因為他們用右手玩桿子。4)盡量把頭抬高，即使下巴沒有接觸到桿子，也要把頭稍微扭向左邊，至少要讓左右眼一致，后臂要直。參考亞歷克斯希金斯、亨德利和墨菲。

4.選好姿勢后，大量練習(xí)。在直桿練習(xí)中，可以嘗試無球推桿，選擇一個礦泉水瓶蓋大小的圓環(huán)作為擊球目標(biāo)，完成大量不觸邊的推桿練習(xí)。

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1.桿的水平角度越小，撞擊越準(zhǔn)確。

2.握拍的肩線(中線)要對準(zhǔn)目標(biāo)球的方向，肩點要在雙腳重心的正上方。

3.保持下巴中心在球桿正上方，與鼻尖和眉毛中心成一直線。

4、前桿，3~5次即可運，多了容易失去節(jié)奏感，反而給自己增加不必要的壓力。

5.擊球要求很軟，可以避免球桿反彈造成的偏轉(zhuǎn)。

6.擊球前全神貫注于桿子與母球撞擊點的準(zhǔn)確位置，出手時專注于目標(biāo)球。

7.當(dāng)你注意到試瞄不完全，出桿前有疑慮時，不要強迫自己出桿。你應(yīng)該站起來重新調(diào)整你的基本姿勢。

8.保持姿勢穩(wěn)定，身體平衡最重要?？梢缘窒驐U沖擊帶來的反彈和震動，掌握頭、手、腳和身體各部位的正確位置。

9、固定的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，感覺很放松，很自然，很舒服，沒必要刻意模仿別人，除非它的姿勢真的很適合你。臺球瞄準(zhǔn)球的方法：1。先看擊出球的進球點，然后站在母球?qū)?zhǔn)擊出球進球點的位置。2.趴下瞄準(zhǔn)。如果你下來后感覺不好或者覺得沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)點，那么你必須站起來再下來。如果你必須用笨拙的姿勢射門，那幾乎不可能進球。3.站好位置后，來回抽動幾下，感受桿子運送是否順暢，然后將桿頭無限靠近母球上要擊打的點停下，再順著桿子看，看是否能打到擊打球的球門點。4.以上過程確認(rèn)后，拉桿回來用你要用的力度確定拉桿的距離，然后暫停，再沿桿(桿頭-母球擊球點-擊球的球門點)一條直線看。5.然后眼睛盯著擊出的球的球門點，退出擊球。