十三太保橫練詳解少林十三太保的交叉訓(xùn)練一直是輕松的壯舉，屬于少林武術(shù)，是鎮(zhèn)寺之功！此法非常重視練氣(內(nèi)功)，尤其是養(yǎng)氣。既練破磚碎礫之功(外功，橫練)，又練百變之氣，即丹田之氣。雖然叫“交叉訓(xùn)練”，但

十三太保橫練詳解

少林十三太保的交叉訓(xùn)練一直是輕松的壯舉，屬于少林武術(shù)，是鎮(zhèn)寺之功！此法非常重視練氣(內(nèi)功)，尤其是養(yǎng)氣。既練破磚碎礫之功(外功，橫練)，又練百變之氣，即丹田之氣。雖然叫“交叉訓(xùn)練”，但卻是內(nèi)外兼修的絕佳，重在內(nèi)練外練！

少林武術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的特點(diǎn)是樸實(shí)大方，手勁亮，預(yù)猛。武林中還是有明勁暗勁傷敵的方法。所謂明勁，即拳法之勁，即煉氣變骨之道；所謂暗勁者，在拳法上也是柔韌的，但柔韌不同于柔軟。因?yàn)槿釀t弱，柔則不弱，不過(guò)是練氣之氣，變肌之道。

少林十三太保的武功由三部分組成：十三太保氣功，十三太保內(nèi)爆，十三太保武功。其中內(nèi)功由少林養(yǎng)生軟氣功演變而來(lái)，此功的目的是修煉內(nèi)氣，強(qiáng)身健體，治病養(yǎng)生；內(nèi)爆功由少林硬氣功的優(yōu)秀內(nèi)功演變而來(lái)，目的是激發(fā)自身潛能，加強(qiáng)爆發(fā)力，為橫練打下基礎(chǔ)；交叉訓(xùn)練是少林七十二藝的精髓。其目的是讓練習(xí)者把它練成破磚石，好讓別人打。

十三太保橫練詳解

十三太保就是十三太保橫訓(xùn)，金鐘罩都是所謂無(wú)堅(jiān)不摧的硬氣功功夫。但不同的是，十三太保橫訓(xùn)是為了保持男孩的身材。當(dāng)男孩的身體壞了，他的功德也壞了。

少林寺內(nèi)功排名？

1.金剛還不錯(cuò)。

《天龍八部》人物少林掃地僧，精通和少林七十二絕技，是金剛不壞之身的創(chuàng)始人。他在少林寺的佛經(jīng)亭里掃地，可以指出蕭遠(yuǎn)山和慕容博武功的不足。當(dāng)時(shí)，世界上的武功是南慕容(慕容復(fù))北喬峰，而慕容博和蕭遠(yuǎn)山的武功高于慕容復(fù)和喬峰，表明他是真正的世界第一。

2.九陽(yáng)沈工

是《倚天屠龍記》武術(shù)的一種，練完會(huì)很容易洗髓；內(nèi)力自生速度極快，無(wú)窮無(wú)盡，普通拳腳也能發(fā)揮出超大攻擊力。無(wú)與倫比的防御，自我保護(hù)，外部攻擊反彈，達(dá)到金剛不壞之身。

3.易筋經(jīng)

少林特有的內(nèi)功，達(dá)摩祖師特有的學(xué)問(wèn)，吸收#34宇宙能量為己用。技能越高，吸收的能量越強(qiáng)，其最高境界是“無(wú)盡一斤，唯我無(wú)出息”。

4.一指禪

一指禪威力無(wú)比，一指之力可以穿透墻壁，指向空中，是少林武術(shù)中的絕技。

打響指

摸花是指中“花開(kāi)，葉佳笑”的典故，是少林七十二絕技之一。屬于女力，是專(zhuān)門(mén)練手指力量的一種功夫。修行的時(shí)候，內(nèi)外都是陰柔陽(yáng)剛。成功后能在無(wú)形中傷人，是一種不可多得的防身絕技。

6.沒(méi)有搶劫

佛法的最高境界無(wú)色相，是達(dá)摩院專(zhuān)門(mén)研究的。

7.金鐘罩

它是一種保護(hù)身體的硬氣功。它利用自身的內(nèi)力達(dá)到正氣護(hù)體的效果。練金鐘罩的人，經(jīng)得起拳打腳踢。對(duì)手實(shí)力越強(qiáng)，抗震力越強(qiáng)，就算是普通的劍也傷不了他們。是少林武術(shù)中非常高的武學(xué)修行。

8.少林羅漢拳

羅漢拳是少林的入門(mén)功夫，但最普通的拳法，練到高級(jí)也能成為最厲害的武學(xué)。

9.歐米茄至尊手

金剛掌是少林寺基礎(chǔ)武學(xué)之一，般若堂專(zhuān)修。

10.如意縮骨功

少林得以逃脫束縛，在