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吃煮花生會發(fā)胖嗎？

經(jīng)常吃水煮花生會胖，不過偶爾吃一次也沒關(guān)系?；ㄉ写罅康挠椭?，是一種高熱量的食物。30顆花生的熱量相當于兩兩饅頭。經(jīng)常吃花生會讓你發(fā)胖。花生含有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，可以抗衰老，提高記憶力。可以適量食用，一般每天不超過5顆花生。

水煮花生怎么吃減肥?。?/strong>

吃水煮花生減肥的方法不是多吃，因為花生也是高熱量食物，多吃會胖。如果想減肥，可以少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物來補充能量，從而達到減肥的目的。同時配合日常生活中的鍛煉。

減肥可以吃水煮花生嗎？

減肥的人一般不建議吃花生，因為花生含有大量的油脂。吃得太多容易導(dǎo)致肥胖。收入到人體會使體內(nèi)脂肪快速增長，影響體內(nèi)代謝淤積的排出和脂肪的消耗。減肥的人可以多吃新鮮的水果和蔬菜來促進體內(nèi)的血液循環(huán)，達到消除多余脂肪的效果。