沒有跳繩可以空跳嗎？不，像那樣跳。不要用繩子。跳空有用嗎？對于減肥來說，即使沒有跳繩也是有效的，只是效果不如有繩子的。只要每天有足夠的運(yùn)動，多余的脂肪就能得到充分的分解和燃燒，每天一定的運(yùn)動量就能很好

沒有跳繩可以空跳嗎？

不，像那樣跳。不要用繩子。跳空有用嗎？

對于減肥來說，即使沒有跳繩也是有效的，只是效果不如有繩子的。只要每天有足夠的運(yùn)動，多余的脂肪就能得到充分的分解和燃燒，每天一定的運(yùn)動量就能很好的控制體重?？梢岳^續(xù)做下去。

沒有跳繩可以空跳嗎？

沒有跳繩可以跳空。跳繩的主要作用是鍛煉腿部和手部的肌肉。跳繩的重量可以更好的鍛煉手部的肌肉，但是空跳不跳繩也有用。

也可以選擇在淘寶上買一個無繩跳繩。這種跳繩沒有繩子，有一個很重的球，不僅方便，還能幫助我們更好的鍛煉身體。

沒有跳繩可以空跳嗎？

可以，就像之前那樣跳，感覺心里有根繩子。

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當(dāng)然可以。只要跳繩就能跳起來，達(dá)到鍛煉的目的。

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可以，因?yàn)槟憧梢蕴S，可以用動作鍛煉，達(dá)到目的。

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是的，你還可以鍛煉你的腿部和臀部肌肉以及你的身體協(xié)調(diào)能力。跳繩有很多好處。

跳繩可以減肥，那如果在家不用繩子跳，有效果嗎？

第一個答案真的很對。我每次跳繩4000次左右，差不多半個小時就可以了。如果你跳得更快，更多。友情提醒，還是逐漸增加比較好，不然容易受傷。

加油，加油，天天加油。哦，需要30分鐘。

沒有跳繩可以用什么代替繩子？

沒有跳繩的時候，可以用彈力繩代替跳繩。如果沒有彈力繩，也可以用塑料繩代替。長度可以根據(jù)人的身高來定。比如小孩可以用短一點(diǎn)的繩子，大人需要長一點(diǎn)的，這樣就不會有什么小意外了，但是最好是用有點(diǎn)彈性的塑料的繩子，但是彈性不要太大，粗細(xì)不要太粗，中等就好。

沒有跳繩可以用什么代替繩子？

跳繩是一個非常簡單的多人游戲。現(xiàn)在條件好了，有專門的跳繩。小時候我們用那種粗麻繩當(dāng)跳繩。那種麻繩又粗又重，打在地上掀起一片塵土。大家都很開心！

后來換成了塑料繩，不如麻繩好用，但也不影響孩子的心情。大家還是很開心，真的很懷念小時候~ ~ ~

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可以用普通的繩子?；蛘呗槔K，只要能超過人的高度就行。不管怎樣。