跑步后多久可以洗澡？謝謝支招、但請(qǐng)您從實(shí)際角度回答、謝謝？一般來(lái)說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)后建議不要馬上洗冷水澡，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，心跳加快，冷水洗滌后人體心肺負(fù)擔(dān)加重，容易引起心慌、胸悶、血管痙攣等癥狀，劇

跑步后多久可以洗澡？謝謝支招、但請(qǐng)您從實(shí)際角度回答、謝謝？

一般來(lái)說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)后建議不要馬上洗冷水澡，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，心跳加快，冷水洗滌后人體心肺負(fù)擔(dān)加重，容易引起心慌、胸悶、血管痙攣等癥狀，劇烈運(yùn)動(dòng)后還容易發(fā)生肌肉痙攣，所以建議在洗澡前將體溫和汗液稍冷卻。

跑過半馬以后多久可以洗澡？

跑完半程馬拉松，兩小時(shí)后可以洗澡。

賽后慢跑10-20分鐘，會(huì)有效幫助你恢復(fù)疲勞。皮膚表面和毛孔會(huì)有大量的汗液等贓物，尤其是在炎熱的夏天。在兩個(gè)小時(shí)的比賽或訓(xùn)練后，你可以洗個(gè)澡來(lái)擺脫贓物，保持皮膚清潔衛(wèi)生，同時(shí)緩解疲勞。

跑過半馬以后多久可以洗澡？

一個(gè)小時(shí)左右可以洗澡，但不能馬上洗澡。

跑過半馬以后多久可以洗澡？

一般情況下，農(nóng)村的清潔人員一天洗一次，兩三天一次。

冬天很冷，在外面跑步至流汗后然后戶外洗澡。行不行？

出汗后不宜立即洗澡。最好休息30分鐘左右，做一些放松活動(dòng)，等汗干了再洗澡?；蛘?，如果實(shí)在等不及，可以用干毛巾擦汗，等10分鐘左右。這個(gè)時(shí)候，你體內(nèi)的熱量差不多消耗完了，再去洗澡。

下雨天跑完步可以洗澡嗎？

跑完步不能馬上洗，每20分鐘左右洗一次。

因?yàn)榕芡瓴?，血液循環(huán)已經(jīng)加快了。馬上洗澡會(huì)增加皮膚和身體的血流量。如果過大，大腦缺氧，呼吸不暢。等到身體冷靜下來(lái)，血液循環(huán)變慢。再去洗洗，

空腹洗澡不好。運(yùn)動(dòng)和洗澡消耗的熱量很大，吃一點(diǎn)就好~

祝你身體健康

下雨天跑完步可以洗澡嗎？

下雨天不建議在戶外跑步。被雨淋濕很容易生病?？梢栽谑覂?nèi)跑步，跑完之后洗個(gè)澡。

運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡？

運(yùn)動(dòng)后需要休息半小時(shí)左右才能洗澡。運(yùn)動(dòng)后人體的汗毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，水溫過高或過低，都會(huì)影響人體的正常體溫和健康。另外，運(yùn)動(dòng)后心率和呼吸頻率增加，需要等心率呼吸順暢后再洗澡。這樣對(duì)人體健康不會(huì)有任何影響，可以有效預(yù)防感冒。