踏步機和跑步機有什么區(qū)別？哪個比較好呢？跑步機是家庭和健身房的一種健身器材。除了跑步機，跑步機也是很好的運動器材，那么跑步機和跑步機哪個好呢？有什么區(qū)別？步進機需要更少的空間。相對來說，跑步機占用的空

踏步機和跑步機有什么區(qū)別？哪個比較好呢？

跑步機是家庭和健身房的一種健身器材。除了跑步機，跑步機也是很好的運動器材，那么跑步機和跑步機哪個好呢？有什么區(qū)別？

步進機需要更少的空間。相對來說，跑步機占用的空間要比跑步機小很多。如果當(dāng)?shù)赜邢拗?，最好選擇跑步機進行鍛煉。

跑步機功能更多。跑步機鍛煉更多的是腿部和腰部，只有單次左右搖擺和重復(fù)爬樓梯的動作。跑步機可以鍛煉全身，并且可以調(diào)節(jié)速度，顯示跑步者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里、心率等。功能比跑步機多。如果想更好的掌握自己的運動，選擇跑步機比較好。

老年人選擇跑步機比較安全。不適合老年人像跑步機那樣劇烈運動，而跑步機運動強度相對較低，屬于休閑健身，更適合老年人。還有一些患有高血壓、心臟病、頭暈的人，也更適合使用跑步機。

相比跑步機，跑步機不算強，也適合老年人。跑步機是健身、減肥、瘦身的最佳選擇，運動強度可調(diào)，運動量、時間、卡路里液晶顯示。適合男女老少健身的側(cè)邊踏步機?？梢栽谏舷乱苿拥耐瑫r左右擺動，帶動全身扭動，增加活動部位！你可以玩音樂或者看電視。讓你不知不覺燃脂！具有扭腰機的功能——可以強化小腹和腰部，塑造運動的腹部和腰部。它有提臀的功能——可以強化臀部，塑造臀部的銳利曲線。具有踏步機的功能——可以強化腿部，塑造迷人均勻的腿部。跑步機運動強度比較大，是單位時間內(nèi)最耗能的有氧運動，對瘦身和增加心肺功能的作用比跑步機更明顯。但有疾病、頭暈、高血壓、心臟病的人要慎用跑步機。跑步機不需要像跑步機一樣做一些劇烈的運動，只需要根據(jù)自己的步伐慢慢調(diào)整踩踏速度。

高血壓跑步有好處嗎？

高血壓跑步有很好的保健作用，因為運動對高血壓的治療也有輔助作用。高血壓主要是因為身體因素和遺傳。一般在治療中，沒有什么好的辦法可以堅持服藥。同時要注意飲食營養(yǎng)，多運動，少吃油膩，多吃蔬菜，多運動。