跑步傷膝蓋怎么回事？跑步傷膝蓋，主要是患者跑步姿勢不正確或者過度勞累，膝蓋的反復撞擊會磨損半月板，也會導致周圍韌帶的勞損?；颊咭_跑步，跑步時可以穿護膝和跑鞋。如果患者膝關節(jié)有問題，不要劇烈運動。經(jīng)

跑步傷膝蓋怎么回事？

跑步傷膝蓋，主要是患者跑步姿勢不正確或者過度勞累，膝蓋的反復撞擊會磨損半月板，也會導致周圍韌帶的勞損。患者要正確跑步，跑步時可以穿護膝和跑鞋。如果患者膝關節(jié)有問題，不要劇烈運動。

經(jīng)常跑步膝蓋不舒服怎么辦？

如果經(jīng)常跑步后感覺不舒服，可以口服消炎止痛、活血化瘀、舒筋活絡的藥物。跑步時膝蓋疼痛主要是因為熱身不充分，或者跑步時局部用力過猛，導致肌肉和周圍軟組織輕微勞損。還有可能在跑步過程中，膝關節(jié)已經(jīng)處于半屈曲位發(fā)生了扭轉，也容易出現(xiàn)半月板損傷。

跑步膝一般多久恢復？

一般在積極治療后1-2個月左右緩解或恢復正常。跑步膝關節(jié)通常是半月板損傷，骨軟骨損傷等。半月板損傷通常是前角和后角的撕裂或變性。半月板跑步后很可能退化。因為跑步后膝關節(jié)反復屈伸，會擔心前后角的磨損。長期佩戴會導致半月板退變，可采用局部微波治療、電脈沖磁療、口服硫酸軟骨素和硫酸氨基葡萄糖膠囊等方法，促進半月板損傷的恢復。