羽毛球基本動作入門小學生？羽毛球的基本動作包括發(fā)球、擊球和移動腳。對于初學者來說，打球前要做好熱身，包括拉伸和慢跑，以免受傷。發(fā)球包括正手和反手發(fā)球。正手發(fā)球是初學者的主要發(fā)球方式，反手發(fā)球對手腕力量

羽毛球基本動作入門小學生？

羽毛球的基本動作包括發(fā)球、擊球和移動腳。對于初學者來說，打球前要做好熱身，包括拉伸和慢跑，以免受傷。

發(fā)球包括正手和反手發(fā)球。正手發(fā)球是初學者的主要發(fā)球方式，反手發(fā)球對手腕力量要求較高。

擊球的基本方法有正手平抽、反手平抽、擺動擺臂擊球。熟練掌握后，再訓練其他擊球動作。

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握住球拍

對于初學者來說，實用合適的羽毛球握法是基礎。

把拍面當成自己手掌的延伸，是非常有意義的。

(1)動作方法：用非握拍法握拍軸，使穿弦拍面垂直指向地面，用握拍法握拍軸朝向自己身體。球拍柄左上表面與斜面的夾角對準虎口。拇指和食指位于拍軸的中前部，小指、無名指和中指在拍軸的后(底)端并攏，拍軸底部與魚際平齊，食指和中指稍分開。

(2)行動要點：

平時松握球拍，只有在擊球的瞬間才會緊握球拍。

無論如何，一定要保持正確的握法，強化正確握法的觀念和意識。

(3)常見錯誤：握桿過緊，握桿方法不固定，握桿過緊。

(4)糾正方法：

正確握拍后，用手指連續(xù)旋轉球拍，突然握拍然后恢復放松。

(2)平時多做徒手揮拍練習，重點是從松開球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的用力方法和手指靈活性。

(3)練習正手、反手握拍轉換，在自己面前交叉。

上菜

發(fā)球技術是羽毛球運動中的關鍵技術動作。

如果我們的學生在比賽中出場時能打出漂亮而正確的揮桿有力的發(fā)球，而且落點非常準確，勢必會在心理上壓倒對方，甚至取得意想不到的效果。

對于兒童和初學者，應以正手發(fā)球為主，可以適當向他們介紹反手發(fā)球的技術。

一是因為孩子手腕力量小，控制不了手指

第二，反手發(fā)球孩子很難掌握。

因此，在教學和訓練中，應以高遠發(fā)球、平高球、平快球、網前發(fā)球等正手發(fā)球技術為主，便于初學者掌握。

(1)行動方法：

準備姿勢：站在中線附近，距離發(fā)球前線1m左右，左腳在前，腳尖指向球網，右腳在后，腳尖指向右前方，雙腿自然張開與肩同寬，身體重心放在右腳上，持球的左手自然伸直于胸前，握球拍的右手自然屈肘于身體右側。

引拍：在準備姿勢的基礎上，將身體向右后方轉動，左肩面向網前，用手肘將右臂向右后方抬起，上身微前傾，前臂微伸，手腕盡可能遠，將網拍引回一定高度。

擊球：隨著左手放球，身體自然從右肩轉向左肩，重心前移。前臂帶動手腕從伸展到微屈，閃腕，正手打臉擊球。

跟球動作：擊球后，隨著動作的慣性，球拍臂自然向前或向上向左擺動，然后球拍回縮至身體前方，握拍調整為放松的手握姿勢。

(2)發(fā)球技術的訓練方法：

按照動作要領徒手揮桿，揮桿會逐漸從慢速過渡到正常發(fā)球速度。

服墻。

在常規(guī)的比賽場地上用多個球反復練習。

(4)打靶練習。

(3)常見錯誤：正手發(fā)球高遠球時，揮拍線不是從后下再向左上畫出弧線，而是沒有手腕的爆發(fā)力掃到球，而是因為大臂用左手放球的時機沒有很好地配合右手的揮拍，球沒有ac而發(fā)生了揮拍動作

羽毛球技術強調技術動作的標準化。只有掌握了規(guī)范的后場技術動作，才能保證動作表現的相似性，迷惑對手占據主動，打出千變萬化的球，最終取得勝利。

(1)后場擊球技術的主要技術環(huán)節(jié)：

準備：左腳在前，右腳在后，雙腳自然與肩同寬，身體側對球網，重心在后腳上。自然地舉起你的左手，眼睛盯著球。右手握拍是正手握拍，彎曲的手臂在右側抬起。拍面朝向球網。

網拍：上臂隨身體向后旋轉，環(huán)內微抬，身體充分伸展。

(3)擊球：用肩帶臂揮動球拍擊球。

隨球動作：擊球后，隨著動作的慣性，球拍臂自然向前或向上向左擺動，然后球拍回縮至身體前方，握拍調整為放松的手握姿勢。

(2)后場擊球技能訓練方法：

原地徒手揮桿練習

(2)多球練習(原地逐漸過渡到移動投籃)

(3)單球陪練(可以由較好的練習者練習，然后轉到相同的練習者身上)。

(3)常見錯誤：擊球點向后時，上臂用力過猛，前臂和手腕爆發(fā)力不足，擊球過平或過高過淺。

(4)糾正方法：

羽毛球要放在正確的位置，供練習者練習擊球。

用多個球把球送到練習者的淺位置，讓練習者在正確的擊球點練習擊球。

(3)徒手揮拍，手臂不動，手腕揮拍，拍頭在空中畫半圓。