打籃球穿高彈護(hù)腿會(huì)讓腿感覺(jué)很沉？這是什么原因？在NBA，很多球員都是這樣穿的，一般是為了保護(hù)膝蓋，減少碰撞或摔倒時(shí)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。還有一些球員把它們戴在小腿上，也有保溫的作用。這種護(hù)具本身是有彈性的，可能

打籃球穿高彈護(hù)腿會(huì)讓腿感覺(jué)很沉？這是什么原因？

在NBA，很多球員都是這樣穿的，一般是為了保護(hù)膝蓋，減少碰撞或摔倒時(shí)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

還有一些球員把它們戴在小腿上，也有保溫的作用。這種護(hù)具本身是有彈性的，可能是因?yàn)槟愦┥狭送?，血液循環(huán)不暢造成的。

籃球護(hù)腿有什么用？

打底褲是由非常薄的彈性材料制成的褲腿。

它可以在你不用力的時(shí)候提高和維持你腿部肌肉的力量，從而提高反應(yīng)速度，降低受傷的可能性。

一是提高肌肉運(yùn)動(dòng)性能，二是低溫環(huán)境下不影響關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的保暖措施。

朋友們！籃球護(hù)膝戴緊點(diǎn)好還是松點(diǎn)好呢？

不能太松也不能太緊。發(fā)了就不行了。太緊會(huì)影響腿部的血液循環(huán)。

籃球護(hù)腿有什么用處？

護(hù)腿是一種用薄彈性材料制成的褲腿，在你不用力的時(shí)候，可以提高和維持你腿部肌肉的力量，從而提高反應(yīng)速度，降低受傷的可能性。一個(gè)是提高肌肉的運(yùn)動(dòng)性能，一個(gè)是在低溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)時(shí)保暖，不影響關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

籃球訓(xùn)練過(guò)后，怎么放松大腿和小腿？

當(dāng)然按摩是最好的。打完籃球，可以做一些恢復(fù)性訓(xùn)練，比如慢跑放松肌肉。也可以按摩大腿和小腿；等身體放松后，可以洗個(gè)熱水澡。

很多籃球運(yùn)動(dòng)員都戴了護(hù)腿，那個(gè)有什么用呀？

因?yàn)闉a藥不夠?qū)I(yè)，你看不出護(hù)膝是更專(zhuān)業(yè)的綁帶系在他們的緊身衣里。你看不到腳墊。他們的襪子里都有額外的控制帶。你看很多受傷的人還穿著低腰鞋。他們并不是不在乎腳踝，他們的裝備要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的調(diào)整，在保護(hù)性和靈活性之間取得平衡。沒(méi)有一種職業(yè)裝備可以完全適合每個(gè)人的職業(yè)選手?？梢哉{(diào)整。市面上基本沒(méi)有。有些是定制的。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，我們根本不需要那種級(jí)別的設(shè)備。普通的護(hù)膝和腳墊就夠了。

籃球護(hù)膝怎么穿戴？

當(dāng)護(hù)膝使用時(shí)，它將取代上述的一些膝蓋穩(wěn)定功能。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后，股四頭肌、肌腱和韌帶會(huì)因缺乏外界刺激而逐漸退化，從而使身體完全依賴(lài)護(hù)膝提供穩(wěn)定性。一旦摘除，膝關(guān)節(jié)會(huì)感覺(jué)不穩(wěn)定。

所以，你只需要在從事使用膝蓋的運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝，并在跑步后取下，以避免膝蓋周?chē)M織的惡化。

對(duì)于沒(méi)有膝蓋受傷的跑者，盡量不要帶，讓身體適應(yīng)外界，強(qiáng)化自己。日常跑步中，與其用護(hù)膝保護(hù)膝蓋，不如加強(qiáng)肌肉和韌帶，本體感受器可以保護(hù)自己。

籃球護(hù)膝怎么穿戴？

1.

頭帶：一般是個(gè)裝飾性的東西，直接放在額頭上。

2.

護(hù)手：可分為蜂窩型和非蜂窩型。當(dāng)然有蜂窩的更好。顧名思義，它保護(hù)手臂與上臂和前臂之間的關(guān)節(jié)。把護(hù)手：戴在手臂上就行了。

3.

還有護(hù)腕，戴在手腕上保護(hù)手腕不被扭傷(有長(zhǎng)有短，但差別不大)

4.

手指保護(hù)是為了防止手指骨折，放在手指有皺紋的地方，也就是中關(guān)節(jié)。

籃球護(hù)膝怎么穿戴？

籃球護(hù)膝有很多種，但一般佩戴方式都是一樣的，基本上都是把保護(hù)區(qū)戴在膝蓋上。打籃球經(jīng)常會(huì)撞到膝蓋，所以戴護(hù)膝不僅可以提高膝蓋的承受力，還可以避免磕碰摔傷。這是一個(gè)必要的保護(hù)裝置！