陸元盛教你正手拉下旋球？正手拉下旋轉(zhuǎn)球時(shí)，首先要盯著對(duì)方來的球，判斷來球的沖擊長度和旋轉(zhuǎn)。如果是正手位置的長球，需要移到正手位置的后面。如果是正手位或者靠近臺(tái)球的中臺(tái)，則需要移動(dòng)到上風(fēng)位的前方，插腿與

陸元盛教你正手拉下旋球？

正手拉下旋轉(zhuǎn)球時(shí)，首先要盯著對(duì)方來的球，判斷來球的沖擊長度和旋轉(zhuǎn)。如果是正手位置的長球，需要移到正手位置的后面。如果是正手位或者靠近臺(tái)球的中臺(tái)，則需要移動(dòng)到上風(fēng)位的前方，插腿與拍手方向一致。拉球時(shí)，球拍后仰，在來球下落期間，球拍摩擦球底，向前向上發(fā)力。

如何拉出下旋球？

一、技術(shù)動(dòng)作分解1。準(zhǔn)備動(dòng)作：拉球前，位置一定要合理。一般來說，站在離桌子邊緣1.5米左右。左腳前，右腳后，兩腳間距略寬于肩，右腳尖與左腳窩平齊，兩腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地。雙腿彎曲，包括胸部，重心降低，身體與桌子邊緣的夾角約為45度。

2.拉球：拉上旋球時(shí)，右肩微微下沉，同時(shí)右臂自然放松，通過側(cè)腰旋轉(zhuǎn)完成引拍的過程。

此時(shí)以右腳為軸，重心放在右腿上。然后，右腿蹬地，腰部水平轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)右臂。注意此時(shí)右臂還是放松的。

當(dāng)腰部轉(zhuǎn)到與球臺(tái)邊緣基本平行時(shí)，開始收縮前臂擊球。重心從右腿轉(zhuǎn)移到兩腿，肩膀放平。

當(dāng)你擊球時(shí)，你應(yīng)該找到一個(gè)好的擊球時(shí)間。

擊球時(shí)間分為上升期和下降期。上升期是指來球即將到達(dá)最高點(diǎn)的時(shí)間，下降期是指來球剛從最高點(diǎn)落下的時(shí)間。

一般來說，當(dāng)來球位于右腹前方一尺以上時(shí)，擊球感覺最好，可以發(fā)出力量。

擊球時(shí)要注意搓球，以向前推為主。

擊球后，立即注意大臂和小臂的放松和還原。與此主題相關(guān)的圖片如下：關(guān)于擊打位置，拉和搓是有區(qū)別的。

對(duì)于以拉球?yàn)橹鞯那騿T來說，擊球位置一般在B點(diǎn)或者B點(diǎn)和C點(diǎn)之間.對(duì)于以摩擦為主的球員，擊球位置一般是c點(diǎn)，拉下旋轉(zhuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)和拉起旋轉(zhuǎn)球基本相同。只是旋球拉下時(shí)右肩下沉較低，擊球位置一般為B點(diǎn)，發(fā)力方向更多向上。

3.用步法拉球時(shí)，要經(jīng)常跑，根據(jù)來球的位置來調(diào)整擊球的最佳位置。

跑步時(shí)，盡量保證重心穩(wěn)定，不要晃動(dòng)身體。二、高掛弧圈球和前進(jìn)弧圈球高掛弧圈球一般是用來拉下旋轉(zhuǎn)球的。高掛式電弧線圈旋轉(zhuǎn)性好，但電弧略高，速度較慢。

高掛弧圈球的擊球位置一般是B點(diǎn)，甚至在A點(diǎn)和B點(diǎn)之間，這取決于來球的旋轉(zhuǎn)。

提吊弧環(huán)時(shí)右肩下沉較低，發(fā)力方向更多向上。先做一個(gè)高于球網(wǎng)的弧線，然后用力方向向前，再做一個(gè)向前的弧線。

如果用力拉起，球很容易出界。

正向電弧線圈速度快，功率大，但旋轉(zhuǎn)較少。

拉弧圈之前，擊球位置一般是C點(diǎn)或者B點(diǎn)和C點(diǎn)之間.右肩微微下沉，發(fā)力方向更靠前。

如果來球的向下旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，就要加大腰部旋轉(zhuǎn)的幅度和前臂收縮的速度來增加對(duì)球的摩擦力。三、臺(tái)內(nèi)弧圈球技術(shù)難度較大。首先要判斷來球的位置和高度，根據(jù)來球的高度來確定球拍的高度。

一般板凳的弧圈球高度較高，往往等于甚至高于桌面的高度。

擊球位置一般是d點(diǎn)，因?yàn)槟Σ燎蚝芗?xì)，所以很難t

采用進(jìn)口膠套，球接觸球拍后，海綿被擠壓得很深，海綿被壓縮的行程長，減少了來球的大部分旋轉(zhuǎn)和力量。所以拉擊的方法可以很好的控制來球。另外，歐洲人身材高大魁梧，爆發(fā)力很好。

這種拉動(dòng)不小。

亞洲人拉球摩擦力比較大，因?yàn)閲a(chǎn)的膠皮，比如颶風(fēng)系列的膠皮，粘性很強(qiáng)，海綿的彈性很實(shí)在，很大。球碰到球拍時(shí)，橡膠對(duì)來球的阻力很大，海綿沒有被壓縮到很大程度，導(dǎo)致板子很快脫落。所以只有更多的摩擦和旋轉(zhuǎn)，才能拉出高質(zhì)量的弧圈球。所以使用國產(chǎn)膠套對(duì)拉球的技術(shù)要求更高。隨著乒乓球器材的發(fā)展，國內(nèi)產(chǎn)生了許多新產(chǎn)品，這些產(chǎn)品兼有國產(chǎn)和進(jìn)口產(chǎn)品的許多優(yōu)點(diǎn)。對(duì)于很多乒乓球愛好者來說，有了更多的選擇。五、拉球常見問題1。重心靠后坐。重心向后坐，自然阻止了腿部力量的發(fā)揮，使手臂上移，降低了拉球的速度、力度和旋轉(zhuǎn)。2.僵硬的手臂。引手過程中肌肉僵硬，大大降低了控球能力，鎖定了力量。擊球后肌肉僵硬，使力量不能充分發(fā)揮，減速度降低。3.轉(zhuǎn)腰不夠。只用手臂拉球，速度、力量、旋轉(zhuǎn)都有很大損失。4.抬起手肘和肩膀。以至于腿、腰、手不能協(xié)調(diào)，當(dāng)力量從腿、腰傳遞到手上時(shí)，能量就中斷了。5.緩慢的腳步。等球，這樣擊球點(diǎn)太低，以至于全身的力量都沒有用在球上。