剛跑完步能吃東西嗎？跑步后最好不要吃東西，因為對消化系統(tǒng)有害，尤其是晚上跑步后，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，對消化系統(tǒng)也不好。所以，晚上運動后不要馬上吃東西，也不要大量喝水。你可以喝水。平時經(jīng)常跑步可以鍛煉身體，

剛跑完步能吃東西嗎？

跑步后最好不要吃東西，因為對消化系統(tǒng)有害，尤其是晚上跑步后，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，對消化系統(tǒng)也不好。所以，晚上運動后不要馬上吃東西，也不要大量喝水。你可以喝水。平時經(jīng)常跑步可以鍛煉身體，提高免疫力。

下午1點跑完步可以吃飯嗎？

跑完步不能馬上吃東西。在整個跑步過程中，大部分血液將供應(yīng)給肌肉組織。此時消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)相對不足，需要一段時間才能恢復(fù)到運動前的狀態(tài)。如果運動后立即進食，可能會因為消化系統(tǒng)供血不足而出現(xiàn)消化不良。所以運動結(jié)束后，一定要休息20~30分鐘，等心率和血壓恢復(fù)正常后再吃。

下午走完步再吃飯好嗎？

走完步再去吃飯不好，對身體不好。

意見和建議：因為剛走完步，身體的神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，馬上吃東西對腸胃和消化系統(tǒng)都是很重的負(fù)擔(dān)，不利于消化。走了半個多小時才吃飯。這樣既鍛煉了身體，又解決了吃飯問題，不耽誤。不影響健康。散步后正常飲食，不會長胖。如果運動后吃的比平時多，就要注意了。吃得太多可能會使你發(fā)胖。只要是正常胃口，沒問題。

跑完1000米能吃飯嗎？

吃不下。

剛跑完1000米，如果累得上氣不接下氣，心臟還在高速運轉(zhuǎn)，血壓也會升高。馬上吃會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起嘔吐，對身體不好。我覺得還是休息一下等身體恢復(fù)正常再吃吧。個人觀點不知道對錯。

跑完1000米能吃飯嗎？

跑完一公里可以吃東西嗎？

不，跑一公里，也就是一公里，屬于劇烈運動，需要休息半小時左右再吃東西。人跑一公里，身體經(jīng)過劇烈運動，呼吸短促。這時候吃東西容易把食物吃進糞便和氣管，引起劇烈咳嗽，有危險，對他們的身體不好。

跑完1000米能吃飯嗎？

當(dāng)然，跑完1000米就可以吃了。跑完1000米后最好吃一個小時，因為剛跑完1000米最好好好休息，最好等到心跳和呼吸恢復(fù)正常，這樣有助于消化吸收。如果跑完步真的餓了，想吃什么就吃什么。

跑完1000米能吃飯嗎？

吃不下飯，因為剛跑完步，內(nèi)臟都在，呼吸不在正常狀態(tài)。