游泳減肥嗎游多長(zhǎng)時(shí)間效果最好？游泳可以達(dá)到減肥的效果，但不代表游泳多久就能達(dá)到最好的效果。如果游得太多，也會(huì)導(dǎo)致人體疲勞，也會(huì)有危險(xiǎn)。如果每次游泳半小時(shí)到一小時(shí)，可以多做瑜伽或者有氧運(yùn)動(dòng)減肥。游泳可以

游泳減肥嗎游多長(zhǎng)時(shí)間效果最好？

游泳可以達(dá)到減肥的效果，但不代表游泳多久就能達(dá)到最好的效果。如果游得太多，也會(huì)導(dǎo)致人體疲勞，也會(huì)有危險(xiǎn)。如果每次游泳半小時(shí)到一小時(shí)，可以多做瑜伽或者有氧運(yùn)動(dòng)減肥。

游泳可以減肥嗎？

游泳可以減肥。在所有運(yùn)動(dòng)中，游泳是最好的減肥方法。游泳減肥不易反彈，減肥后皮膚不易松弛。減肥不僅可以塑形，還可以增強(qiáng)心肺功能，提高我們的抗寒能力。這對(duì)心血管疾病的防治也是非常有益的。但需要注意的是，千萬不要空腹游泳，這樣容易引起胃痙攣，甚至嘔吐。

游泳運(yùn)動(dòng)的減肥效果怎么樣？

大多數(shù)游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥都有很好的效果。從理論上講，游泳是最好的減肥和鍛煉方式。但是，堅(jiān)持游泳需要很長(zhǎng)時(shí)間。任何人都很難堅(jiān)持游泳。為了減肥，最好控制食量。運(yùn)動(dòng)健身方法只有持續(xù)一段時(shí)間才會(huì)有效果。

每天堅(jiān)持游泳可以減肥嗎？

每天游泳可以減肥，因?yàn)橛斡臼堑湫偷挠醒踹\(yùn)動(dòng)。每天游泳一段時(shí)間，對(duì)心肺功能非常有利，但需要注意的是，有高血壓、心臟病或皮膚病的人不能游泳，飲酒后也不能游泳。游泳時(shí)間一次要20分鐘以上，每周三次，堅(jiān)持一個(gè)月以上。