橄欖四季豆的做法？材料1湯匙橄欖蔬菜綠豆500克3 ~ 4瓣大蒜。鹽和油量橄欖蔬菜炒四季豆的步驟第一步將四季豆的兩端去掉，切成你喜歡的長條備用。第二步將水倒入鍋中，煮沸。倒入幾滴油和一勺鹽。加入青豆，

橄欖四季豆的做法？

材料

1湯匙橄欖蔬菜

綠豆500克

3 ~ 4瓣大蒜。

鹽和油量

橄欖蔬菜炒四季豆的步驟

第一步

將四季豆的兩端去掉，切成你喜歡的長條備用。

第二步

將水倒入鍋中，煮沸。倒入幾滴油和一勺鹽。加入青豆，焯2分鐘左右，撈出。

第三步

過冷水，瀝干備用。

第四步

燒熱鍋，倒入適量的油，炒出蒜香味。

第五步

加入一湯匙橄欖蔬菜翻炒出香味。第六步

加入焯水的四季豆，翻炒一分鐘左右，味道咸淡，再加入調料。如果味道好，就不用加鹽了。(因為橄欖是咸的)

第七步

另外一個喜歡吃軟綿的人，可以適應更長的烹飪時間。

第八步

香脆可口的炒青豆配橄欖蔬菜就做好了。

平底鍋和盤子！

橄欖菜炒四角豆的做法？

今天我用橄欖蔬菜炒了四角豆。這是一道很簡單但是很好吃的家常菜。淡淡的四角豆，加上濃郁香甜的橄欖菜，好吃又清爽。做法如下

準備配料

350克四角豆

橄欖蔬菜80克

佐料

一點調和油

一點鹽

2瓣大蒜

1.把四角豆切成小塊，方便熟成和入味。

2.在沸水中加入一些鹽和油，然后倒水。

3.變成翠綠色，撈起瀝干。

4.準備橄欖蔬菜和蒜末。

5.在油鍋里炒蒜末。

6.加入四角豆，攪拌均勻。

7.加入橄欖蔬菜，攪拌均勻。

8.加入一些水煮沸一會兒，然后食用。

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第一步：選擇新鮮的四季豆，洗凈，控水。

第二步：切成約1厘米長的段。

第三步：大蒜切片，干辣椒切段。

第四步：用足夠的油加熱鍋。

第五步：用小火慢慢翻炒切碎的四季豆。

第六步：炒至熟，放入干辣椒片，放入蒜片翻炒。

第七步：加入橄欖蔬菜，翻炒。

第八步：加入鹽、味精、糖，翻炒均勻。然后放在盤子里。

橄欖菜炒四角豆的做法？

橄欖蔬菜炒四季豆的制作步驟]

1.將青豆切成段，準備好橄欖蔬菜。

2.鍋中加水燒開，加入適量鹽，將四季豆放入鍋中煮熟。

3.煮過的青豆放起來待用。

4.拿油鍋把四季豆炒一會兒。

5.加入適量的橄欖蔬菜。

6.將青豆和橄欖翻炒均勻。

7.炒青豆。

將青豆焯一下大約需要10分鐘。綠豆含有大量皂甙。如果沒有煮熟，食用后容易產生不適。不能用開水沖涼，也不能用鹽拌生食；