為什么跑兩天步反而胖了？跑了兩天就胖了，基本是因為吃多了！跑完之后下面很大，很容易餓。餓的時候可以使勁吃，攝入遠大于消耗！那肯定是長胖了！運動后吃硬的就是增肥~運動后要合理飲食，多喝水！跑步一個月以上

為什么跑兩天步反而胖了？

跑了兩天就胖了，基本是因為吃多了！

跑完之后下面很大，很容易餓。餓的時候可以使勁吃，攝入遠大于消耗！那肯定是長胖了！運動后吃硬的就是增肥~運動后要合理飲食，多喝水！

跑步一個月以上會有明顯的減肥效果！一開始都是濕氣！

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應該是體內(nèi)肌肉含量增加了，所以體重變胖了。

跑步兩天，飲食也有控制，為什么體重會上漲？

羅馬不是一天建成的跑步2天能減肥嗎？那太多了。請閉嘴，拿起你的腿。持之以恒才會有效果！最美好的祝愿！

為什么晨跑一周反而胖了？

剛開始晨跑一周。增加運動量后，我的食欲會增加。我建議你跑步的時候不要增加飲食，這樣就不會長胖。想要減肥，不僅要運動，還要積極控制飲食，避免高熱量攝入，比如零食、高能效飲料等。同時，減肥最好長期堅持，一兩天也看不到實際效果。

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首先體重不等于胖，其次要結合合理的飲食。第三周太短，跑步是一個漫長的過程，不會立竿見影。

為什么晨跑一周反而胖了？

因為運動越多，體力消耗越多，就會吃得越多，所以體重增加。

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因為沒有節(jié)食，吃的太多，運動后肌肉變得更結實，看起來也更強壯了。