老人打乒乓球和羽毛球哪種好？打乒乓球比較合適，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較小，不需要大范圍移動(dòng)。打乒乓球需要的運(yùn)動(dòng)量少，但需要的臂力多，能有效鍛煉臂力。乒乓球是一項(xiàng)不分年齡的運(yùn)動(dòng)。五六歲就可以練了。八十歲了，只要還

老人打乒乓球和羽毛球哪種好？

打乒乓球比較合適，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較小，不需要大范圍移動(dòng)。打乒乓球需要的運(yùn)動(dòng)量少，但需要的臂力多，能有效鍛煉臂力。

乒乓球是一項(xiàng)不分年齡的運(yùn)動(dòng)。五六歲就可以練了。八十歲了，只要還能動(dòng)，還能揮桿上陣。雖然不行，但是防守還是辣的。我曾經(jīng)和一個(gè)七十多歲的老頭一起秒殺，打了幾十板，人都不動(dòng)了，我卻筋疲力盡。

老人打乒乓球和羽毛球哪種好？

老年人打羽毛球有益健康。羽毛球，基本不受場(chǎng)地影響，球速慢，身體前傾，有利于頸椎、眼睛、腿部的活動(dòng)，有利于身體素質(zhì)的提高。

乒乓球，球快，運(yùn)動(dòng)空間有限，手腳要快，老人腿慢，追球容易傷腳。所以打羽毛球鍛煉身體比較好。

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老年人仍然打乒乓球。羽毛球太激烈了，尤其是對(duì)膝蓋。

50歲以上還適合打羽毛球嗎？

50歲適合打羽毛球。50歲一點(diǎn)都不老，但是和20到30歲的年輕人相比，體力下降了。羽毛球非常適合各個(gè)年齡段的人健身。50歲的時(shí)候，無(wú)論男女，都是充滿活力的。只要身體沒有大問(wèn)題，年齡不是障礙。

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答案是肯定的，前提是你沒有受傷。現(xiàn)在人們的醫(yī)療物質(zhì)條件越來(lái)越好，五十多歲看起來(lái)還挺年輕的，完全有條件。事實(shí)證明，越來(lái)越多的中年人加入了羽毛球運(yùn)動(dòng)，羽毛球已經(jīng)成為他們唯一的運(yùn)動(dòng)愛好。比起體力，他們更在乎技術(shù)。說(shuō)實(shí)話，50歲的體力比不上20歲的體力，但是好的技術(shù)還是可以換來(lái)體力的。我身邊有很多四五十歲的球友。他們有的打了10多年，有的剛重新加入，但都很喜歡羽毛球。

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50歲適合打羽毛球。打羽毛球可以鍛煉身體，促進(jìn)身體更好的發(fā)育。知識(shí)拓展：羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)室外都可以玩的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)參加人數(shù)，可分為單打和雙打。

50歲以上還適合打羽毛球嗎？

不適合，老年不易劇烈運(yùn)動(dòng)，骨質(zhì)疏松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

七十多歲老人打羽毛球適合嗎？

沒有心肺和關(guān)節(jié)疾病可以玩，但是運(yùn)動(dòng)量不要太大。羽毛球有很多優(yōu)點(diǎn)。首先，燃燒卡路里可以減肥，增強(qiáng)肌肉，讓身體越來(lái)越好。出汗可以促進(jìn)人體的新陳代謝，使一些容易引起疲勞的酸類排出體外，增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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這個(gè)年齡本身就不適合打羽毛球，除非你身體特別好。如果這個(gè)年齡身體健康，可以打乒乓球。你必須保證足夠的休息，永遠(yuǎn)不要再打羽毛球了。老年人鍛煉的目的應(yīng)該是強(qiáng)身健體，目標(biāo)是提高身體的耐力。堅(jiān)持是最重要的。

所以，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、秧歌、健身舞、爬山、踢毽子、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)都可以根據(jù)自己的喜好和條件來(lái)選擇。

七十多歲老人打羽毛球適合嗎？

70多歲的人不適合打羽毛球，因?yàn)槟昙o(jì)大了，骨頭變脆，容易骨折。適度運(yùn)動(dòng)就可以了。