跳繩早上跳還是晚上跳好？我的理解應(yīng)該是早上跳比較好，因為經(jīng)過一夜的睡眠，早上起來人會感覺很虛弱，所以跳繩會加快我們的血液流動，讓我們的思維更清晰，做事更有效率。跳繩早上跳還是晚上跳好？跳繩是一種很好的

跳繩早上跳還是晚上跳好？

我的理解應(yīng)該是早上跳比較好，因為經(jīng)過一夜的睡眠，早上起來人會感覺很虛弱，所以跳繩會加快我們的血液流動，讓我們的思維更清晰，做事更有效率。

跳繩早上跳還是晚上跳好？

跳繩是一種很好的鍛煉方式。大人小孩每次都要跳。至于時間，有人不知道吧？我覺得早上跳是最好的！不適合晚上劇烈運動！

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晚上跳繩好。晚上跳繩可以消耗多余的熱量和脂肪，比早上空腹鍛煉效果好。早上一整天都會有運動，晚上安排跳躍運動最科學(xué)。

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晚上跳繩好，因為晚精力充沛。鍛煉對你的健康和晚上的睡眠有好處。早上跳繩容易迷糊，對身體不好吧？

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早上剛起床后和晚上睡覺前不宜跳繩。正確的跳繩時間應(yīng)該是早上起床后30分鐘，睡前兩小時。

人體活動的最佳時間應(yīng)該是下午3點到晚上8點，所以跳繩的最佳時間可以看作是這個時間段，只要你充分鍛煉，就可以得到很好的鍛煉效果。跳繩是一項激烈的運動。練習(xí)前一定要做好身體各個部位的準備，比如肩膀、手臂、手腕、腳踝。當你開始練習(xí)跳繩時，你應(yīng)該由慢到快，由易到難。剛開始可以一次鍛煉5到10分鐘左右，然后慢慢加大運動量。