瑜伽可以緩解腰椎間盤突出嗎？瑜伽運(yùn)動(dòng)可以緩解腰椎間盤突出，有效增強(qiáng)背部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。但需要注意的是，急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)腰部疼痛時(shí)，不允許進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腰部受傷，加重病情。瑜伽運(yùn)動(dòng)后，要注意休

瑜伽可以緩解腰椎間盤突出嗎？

瑜伽運(yùn)動(dòng)可以緩解腰椎間盤突出，有效增強(qiáng)背部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。但需要注意的是，急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)腰部疼痛時(shí)，不允許進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腰部受傷，加重病情。瑜伽運(yùn)動(dòng)后，要注意休息，可以用熱毛巾敷壓按摩。

瑜伽對(duì)腰間盤突出有好處嗎？

瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出有一定的好處。瑜伽運(yùn)動(dòng)可以提高核心肌群的力量，提高腰肌的活動(dòng)度，提高腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少腰痛癥狀的發(fā)作?；颊邞?yīng)避免彎腰和重體力勞動(dòng)。平時(shí)可以游泳或者做平板支撐運(yùn)動(dòng)，注意護(hù)理和保暖。

腰椎間盤突出癥病人能不能練瑜伽？

腰椎間盤突出患者不能練瑜伽。瑜伽主要是通過不斷增加人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)度來提高身體的柔韌性。腰椎間盤突出建議臥床休息，快速緩解疼痛。建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。

腰椎間盤突出能否練瑜伽？

腰椎間盤突出患者可以根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)練習(xí)瑜伽。如果患者急性發(fā)作時(shí)不練瑜伽，要注意休息?；颊邞?yīng)根據(jù)腰椎的情況進(jìn)行鍛煉，如平板支撐、游泳或5點(diǎn)支撐等。平時(shí)要減少長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)固定，不彎腰，不蹺二郎腿。

腰椎間盤突出能做瑜伽嗎？

如果腰椎間盤突出是急性損傷引起的，那是因?yàn)榧毙运[。平時(shí)瑜伽不要做，可以閉目養(yǎng)神。如果病情穩(wěn)定，可以進(jìn)行體育鍛煉，尤其是游泳和瑜伽。因?yàn)橐恍w育鍛煉，比如瑜伽，可以通過做瑜伽來強(qiáng)化腰部。