腳踝骨折手術(shù)后多久開始鍛煉好？踝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)后兩周，如果手術(shù)口恢復(fù)良好，可以適當活動關(guān)節(jié)功能。一個月后可以試著拄拐杖走路，三個月后可以試著不拄拐杖。沒有壓力，可以來回鍛煉關(guān)節(jié)功能。但要循序漸進，防止過

腳踝骨折手術(shù)后多久開始鍛煉好？

踝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)后兩周，如果手術(shù)口恢復(fù)良好，可以適當活動關(guān)節(jié)功能。一個月后可以試著拄拐杖走路，三個月后可以試著不拄拐杖。沒有壓力，可以來回鍛煉關(guān)節(jié)功能。但要循序漸進，防止過早負擔，影響康復(fù)。

三踝骨折恢復(fù)后還可以再跑步嗎？

腳踝骨折恢復(fù)后可以再次跑步，但一定要保證完全恢復(fù)，否則完全恢復(fù)前跑步可能會造成二次骨折，造成不必要的麻煩。如果你想快速恢復(fù)骨折，你可以通過增加鈣的攝入和如何做一些康復(fù)運動來促進骨折處的血液循環(huán)和運動功能的恢復(fù)。

請問，腳踝骨骨折多久能恢復(fù)，正常走路？

治療4周后，可以考慮下地行走。如果成年人踝關(guān)節(jié)骨折，采取保守治療，則給予手法復(fù)位、石膏支撐或外固定。正確治療后，6周左右可以考慮下地行走。總之，患者在下地行走前，一定要拍踝關(guān)節(jié)x光片，確定骨折位置理想，骨折端骨痂生長良好，才考慮下地行走。

踝關(guān)節(jié)骨折多長時間能下地負重走路？

一般需要三個月才能恢復(fù)正常行走，但是完全恢復(fù)需要五六個月，就看你自己的恢復(fù)情況了，因為每個人的體質(zhì)不一樣，恢復(fù)情況也會不一樣。在最初的恢復(fù)期，一定不能做大量的運動，還是要循序漸進的散步，防止骨折再次受損。

腳踝骨折一個月了，還有多久才能走路？

踝骨骨折一個月，如果要走路，一定要等拆了石膏，培養(yǎng)一個月才能稍微活動，但是需要注意避免劇烈運動，恢復(fù)期注意飲食。可以吃一些富含膠原蛋白的食物，可以加快傷口的愈合。同時要定期去醫(yī)院檢查，觀察恢復(fù)情況。

如何進行踝關(guān)節(jié)骨折的術(shù)后康復(fù)鍛煉？

1.解除外固定后，加強踝關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)翻、外翻，進行踢力。跪在床邊等活動，每天兩次，每次15分鐘。

2.拐杖無負荷行走2-4周后，練習輕負荷行走，然后改為全腳著地，在平地上負重行走，直至放棄拐杖，每天兩次，每次15分鐘。

3.發(fā)病后8-12周左右，可站立、屈膝伸背、蹲在扶手上、練習在斜坡上行走、上下樓梯等活動，每天兩次，每次15分鐘。此外，還可以結(jié)合中藥熏蒸，借助儀器進行訓(xùn)練。對于不穩(wěn)定的踝關(guān)節(jié)骨折，如后踝骨折、三踝骨折，踝關(guān)節(jié)活動應(yīng)適當推遲一周再進行鍛煉。骨折愈合后，關(guān)節(jié)功能大多可以通過加強鍛煉恢復(fù)，但要結(jié)合自身條件逐步恢復(fù)。