為什么跑完步后會(huì)輕1斤多？因?yàn)槌龊梗舭l(fā)了。跑步時(shí)，心跳會(huì)加快，呼吸會(huì)變得急促，大量的氧氣被吸入體內(nèi)，會(huì)大大增加身體的能量消耗。呼吸和燃燒會(huì)為每個(gè)人產(chǎn)生熱量和濕氣。時(shí)間長(zhǎng)了，人體會(huì)變紅，大量出汗，特

為什么跑完步后會(huì)輕1斤多？

因?yàn)槌龊梗舭l(fā)了。

跑步時(shí)，心跳會(huì)加快，呼吸會(huì)變得急促，大量的氧氣被吸入體內(nèi)，會(huì)大大增加身體的能量消耗。呼吸和燃燒會(huì)為每個(gè)人產(chǎn)生熱量和濕氣。時(shí)間長(zhǎng)了，人體會(huì)變紅，大量出汗，特別是一個(gè)小時(shí)左右，會(huì)消耗大量能量，蒸發(fā)大量汗液。這時(shí)候稱重自然會(huì)輕很多。

為什么跑完步后會(huì)輕1斤多？

不跑不玩，很容易多。這是正常的，因?yàn)槿绻氵@樣做，你的身體會(huì)在跑步后大量出汗，也就是說(shuō)，你的體內(nèi)會(huì)有大量的水分。嗯，汗流浹背，就瘦了一斤多。嗯，很正常，所以跑步是一種減脂減肥的運(yùn)動(dòng)。嗯，可以大大提高我們的剪紙速度，所以想減肥的人可以選擇跑步。

為什么跑完步后會(huì)輕1斤多？

回答：跑步后體重下降主要是體內(nèi)水分揮發(fā)造成的。

在跑步的過(guò)程中，由于呼吸的加速和加深，帶出的水分多，吸入空氣中的水分少。水在人體中占70%以上。跑步是一項(xiàng)令人興奮的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)闆](méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，體重下降是很正常的。

此外，跑步涉及調(diào)動(dòng)全身器官，也會(huì)消耗大量熱能，脂肪會(huì)被“燃燒”。當(dāng)然，脂肪的消耗在一次跑步后并不明顯，但在多次或長(zhǎng)期跑步后可以明顯減少。所以長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的人是不會(huì)胖的。