跑步帶口罩好不好，早上六點(diǎn)多跑？跑步的時(shí)候戴口罩沒有壞處，有些方面主要是和提高運(yùn)動(dòng)水平有關(guān)。戴口罩可以過濾空氣污染物，對(duì)于有鼻炎的人來說，還可以避免冬天冷空氣對(duì)鼻腔的刺激。戴口罩會(huì)增加呼吸的難度，減少

跑步帶口罩好不好，早上六點(diǎn)多跑？

跑步的時(shí)候戴口罩沒有壞處，有些方面主要是和提高運(yùn)動(dòng)水平有關(guān)。

戴口罩可以過濾空氣污染物，對(duì)于有鼻炎的人來說，還可以避免冬天冷空氣對(duì)鼻腔的刺激。

戴口罩會(huì)增加呼吸的難度，減少氧氣的攝入，增加跑步的難度。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，也能提高有氧耐力水平。

同時(shí)口罩臟了及時(shí)清洗或更換，否則會(huì)導(dǎo)致不健康，這是潛在的弊端。另外，戴口罩使呼吸非常困難，要及時(shí)摘下來休息，以免缺氧引起頭暈。

晨練時(shí)可以戴口罩嗎？

我認(rèn)為晨練主要是呼吸新鮮空氣。如果早上空氣不好，就沒必要了。

找一個(gè)安靜空氣好的地方，嘗試接觸大自然。沒必要戴口罩。