為什么跑長跑的運動員大腿那么細長？原因很簡單：——長跑運動員在做長跑的時候做有氧運動。有氧運動需要消耗大量的氧氣和葡萄糖，當(dāng)體內(nèi)的葡萄糖耗盡后，就開始消耗體內(nèi)的脂肪。我們知道，人體內(nèi)的脂肪主要集中在皮

為什么跑長跑的運動員大腿那么細長？

原因很簡單：——長跑運動員在做長跑的時候做有氧運動。

有氧運動需要消耗大量的氧氣和葡萄糖，當(dāng)體內(nèi)的葡萄糖耗盡后，就開始消耗體內(nèi)的脂肪。我們知道，人體內(nèi)的脂肪主要集中在皮下、器官周圍和肌纖維之間。所以長跑運動員的體脂含量很少。這也是長跑運動員很瘦的原因。長跑運動員的腿非常細，因為皮下和肌肉纖維之間的脂肪含量很低。

跑步會使腿部肌肉更強壯嗎？那為什么長跑運動員腿那么細？

是的，你可以。人體肌肉主要分為紅肌和白肌。白肌纖維屬于運動的運動神經(jīng)單位，收縮迅速有力，爆發(fā)性強，但耐力差。

一般短跑運動員有更多的白色肌肉纖維。紅肌纖維屬于張力運動神經(jīng)元。運動時紅肌纖維收縮緩慢，爆發(fā)力不強，但能吃苦耐勞。

一般長跑運動員的紅肌纖維比較發(fā)達，紅肌纖維的特性不強，所以腿很細。

長跑腿會越跑越細嘛？

回答：跑腿會越來越細，答案是不會。

剛開始練長跑，腿會細一點。這是因為長跑是一種有氧代謝運動，消耗了腿上多余的水分和脂肪，但到了一定程度后，腿就不再細了。長期的長跑訓(xùn)練，腿部會保持相對的粗細，會更有力度，更線性。

都說跑步腿會變粗，但為什么90%的馬拉松跑者小腿都很細？

因為90%的馬拉松跑者在運動結(jié)束后都會做拉伸運動，而且平時也很注意飲食。

跑步越跑腿越細是怎么回事？

你的問題不全面。跑步分為短距離跑和長距離耐力跑。如果是短跑，腿部的肌肉會越來越發(fā)達。如果是長距離慢跑，就是在練耐力，這樣可以讓你的整個身體更好的塑形，包括你的腿。脂肪會越來越少，肌肉會越來越緊。看起來你的腿會稍微長一點。

跑步越跑腿越細是怎么回事？

跑步越來越瘦，這正是美女想要的。肌肉結(jié)實，脂肪消耗。

跑步越跑腿越細是怎么回事？

越跑越瘦錘，因為跑步的腿都是大量運動的。

跑步會把腿練得細長嗎？一次最好堅持多長時間？

跑步會減少你腿上的脂肪，讓你的腿看起來比以前更苗條。但是有一個前提，跑步后要拉伸。