怎樣編寫武術(shù)教案？首先，明確了武術(shù)教學(xué)課程的目的。其次，設(shè)計(jì)了武術(shù)教學(xué)課程的內(nèi)容，比如先請學(xué)生表演武術(shù)，再延伸出一門新的武術(shù)教學(xué)課程。最后，對武術(shù)教學(xué)課程的效果進(jìn)行評價(jià)，并制定后期練習(xí)計(jì)劃。中學(xué)生武術(shù)

怎樣編寫武術(shù)教案？

首先，明確了武術(shù)教學(xué)課程的目的。其次，設(shè)計(jì)了武術(shù)教學(xué)課程的內(nèi)容，比如先請學(xué)生表演武術(shù)，再延伸出一門新的武術(shù)教學(xué)課程。最后，對武術(shù)教學(xué)課程的效果進(jìn)行評價(jià)，并制定后期練習(xí)計(jì)劃。

中學(xué)生武術(shù)教學(xué)目標(biāo)如何寫？

五步拳是一套簡單的武術(shù)套路，是武術(shù)基本動(dòng)作的組合，它包括武術(shù)的基本技術(shù)和五個(gè)步驟。通過銜接，讓學(xué)生達(dá)到掌握武術(shù)基本動(dòng)作的效果。

學(xué)生可以通過練習(xí)五步拳來提高身體的協(xié)調(diào)性。通過鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作，可以增強(qiáng)他們的自信心和興趣，為以后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)良好的基礎(chǔ)。

武術(shù)訓(xùn)練方案？

一、耐力訓(xùn)練：長跑(游泳、騎自行車等。也可以代替，運(yùn)動(dòng)量相當(dāng))1。長跑：5000 -10000米(45-60分鐘)2。游泳：500-10000m3，自行車：100000m 2。力量訓(xùn)練1。腿部力量：抬腿跑100次/5。2.上肢力量：10個(gè)俯臥撐/5組；引體向上10 /5組。3、腰腹力量訓(xùn)練：帶旋轉(zhuǎn)的仰臥起坐，20次/3組。4、小力量訓(xùn)練：使用各種綜合訓(xùn)練器材和啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練。重量更輕，組數(shù)和次數(shù)更多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪。最好不要在高強(qiáng)度訓(xùn)練的同時(shí)進(jìn)行低強(qiáng)度訓(xùn)練。三、平衡訓(xùn)練1。單腿平衡：單腳站立，后仰5分鐘。2、動(dòng)態(tài)平衡：單腳跳20次/10組4、柔韌性訓(xùn)練1、單杠懸掛，拉伸四肢。2、壓腿3、拉伸身體兩側(cè)肌肉。

需要一份4-6歲的幼兒徒手武術(shù)學(xué)期教學(xué)計(jì)劃？

武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)大綱

顏倩

本課程是學(xué)院為培養(yǎng)寬口徑、厚基礎(chǔ)、重能力的高素質(zhì)人才而開設(shè)的課程，是天津財(cái)經(jīng)大學(xué)體育專業(yè)專項(xiàng)選修課之一。

本課程面向完成傳統(tǒng)基礎(chǔ)武術(shù)學(xué)習(xí)的大學(xué)生。本課程旨在使學(xué)生了解和掌握武術(shù)的基本理論知識和學(xué)習(xí)武術(shù)套路，以及武術(shù)運(yùn)動(dòng)的概況和基本裁判方法。要使學(xué)生通過武術(shù)專項(xiàng)課的學(xué)習(xí)，理論上要求學(xué)生掌握武術(shù)技術(shù)、基本動(dòng)作要領(lǐng)和初級裁判方法，能夠自學(xué)和練習(xí)并擔(dān)任比賽裁判，學(xué)習(xí)武術(shù)的特點(diǎn)和流派，了解各種套路的健身價(jià)值、文化內(nèi)涵和名稱，在練習(xí)中掌握基本手、術(shù)、步、步法和整套動(dòng)作組合的一致性和身體協(xié)調(diào)性。并實(shí)現(xiàn)自我鍛煉，既能獨(dú)自欣賞武術(shù)表演。達(dá)到武術(shù)的初、中級水平。

本課程以我國現(xiàn)有的武術(shù)競賽套路和散打教材為基礎(chǔ)，借鑒優(yōu)秀的、動(dòng)員式的表演風(fēng)格，由武術(shù)教師授課。目的是使學(xué)生對武術(shù)有更好的了解，有一定的武術(shù)基礎(chǔ)，掌握一些相關(guān)的理論知識，對武術(shù)德育和武術(shù)精神有一定的認(rèn)識。

根據(jù)學(xué)生的武術(shù)基礎(chǔ)水平，有初級和高級班。

穆璐

武術(shù)課程(小學(xué)選修課教學(xué)大綱.

一.課程介紹1

二、課程任務(wù)1

三。教學(xué)內(nèi)容和課時(shí)分配1

四。教學(xué)內(nèi)容大綱2

動(dòng)詞（verb的縮寫）績效評估2

不及物動(dòng)詞教學(xué)進(jìn)度3

七。選修資格和課程要求3

八。主要參考書4

武術(shù)(選修)高級班教學(xué)大綱5

一.課程介紹5

二。課程任務(wù)5

三。教學(xué)內(nèi)容和課時(shí)分配5

四。教學(xué)內(nèi)容大綱6

動(dòng)詞（verb的縮寫）績效評估6

不及物動(dòng)詞教學(xué)進(jìn)度7

七。選修資格和課程要求8

八。主要參考書8

武術(shù)(選修)初級班教學(xué)大綱

首先，課程介紹

武術(shù)是特有的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，集踢、打、投、拿等攻防技術(shù)與手、術(shù)、步、步法、平衡、跳躍于一體。通過套路和散手，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志，注重內(nèi)外兼修。

這門課程分為兩個(gè)班：初級班和高級班。主要學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、散手基本動(dòng)作組合、基本技術(shù)，介紹初級三向長拳、初級刀法、初級棍法。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠基本了解和掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，認(rèn)識到民族傳統(tǒng)體育的獨(dú)特意義，并具備自我防衛(wèi)的能力。達(dá)到增加力量、堅(jiān)定意志、靈活果斷的目的，具有武術(shù)的獨(dú)特魅力。

二、課程任務(wù)

1.學(xué)習(xí)武術(shù)的理論知識。

2.了解武術(shù)的獨(dú)特魅力和悠久歷史。

3.學(xué)習(xí)武術(shù)套路(包括拳擊和介紹散手)。

4.繼承和發(fā)揚(yáng)民族體育文化。把握武術(shù)的特點(diǎn)，注重武術(shù)的鍛煉價(jià)值和人文價(jià)值。

第三，教學(xué)內(nèi)容和課時(shí)分配

種類

課程內(nèi)容

課時(shí)

理論部分

武術(shù)概述

三

武術(shù)套路競賽規(guī)則與裁判法

2

武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法

實(shí)踐部分

武術(shù)基礎(chǔ)

10

武術(shù)基本技術(shù)

13

視聽學(xué)習(xí)

2

其他的

考試

2

摩托化的

2

組合計(jì)劃

34

四、教學(xué)內(nèi)容概述

(一)理論部分

1.介紹武術(shù)的概念、特點(diǎn)、起源和流派。

2.武術(shù)的健身價(jià)值、文化內(nèi)涵及未來展望。

(2)實(shí)用部分

1.武術(shù)基本功：基本手、基本技術(shù)、基本腿、基本步、基本步法、基本動(dòng)作和組合動(dòng)作。

2、拳擊，基礎(chǔ)組合。

3.學(xué)習(xí)和練習(xí)成套動(dòng)作。

動(dòng)詞（verb的縮寫）性能賦值

(1)內(nèi)容

1.理論部分(占20%):筆試。從試題庫中隨機(jī)抽取30道題。

2.技術(shù)部分(占60%)

(1)動(dòng)作規(guī)范

(2)力量協(xié)調(diào)

(3)精、氣、神的熟練動(dòng)作和要求。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度(占20%)

(1)課堂表現(xiàn)(5%)

(2)出勤表現(xiàn)(15%)

(2)評分標(biāo)準(zhǔn)

1.理論部分：滿分20分，論文成績?yōu)閷W(xué)生實(shí)際成績。

2.技術(shù)部分：滿分60(少年拳擊3號路)

(1)符合動(dòng)作規(guī)范要求的40分，輕微不符合要求的扣1-6分，顯著不符合要求的扣7-11分，嚴(yán)重不符合要求的扣12-18分。

(2)精力充沛、動(dòng)作協(xié)調(diào)者為滿分，輕微不符合扣1-2分，顯著不符合扣3-4分，嚴(yán)重不符合扣5-6分。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度：滿分20分。

(1)班級表現(xiàn)5分。課堂學(xué)習(xí)的態(tài)度是否積極、認(rèn)真、正確，技術(shù)、技能的進(jìn)步。

(2)出勤率15分。每次缺課扣3分，缺課6次及以上者取消考試資格。

不及物動(dòng)詞教學(xué)進(jìn)度

上課時(shí)間

課程內(nèi)容

評論

一個(gè)

1、學(xué)校報(bào)告2、武術(shù)基本功3、恢復(fù)體力

柔韌性練習(xí)

2

1、武術(shù)基本功2、三道拳前半段3、恢復(fù)體力。

柔韌性練習(xí)

三

1.武術(shù)基本功2。散手拳3第一段后半段。跳躍動(dòng)作

柔韌性練習(xí)

四

視聽教學(xué)(觀看常規(guī)視頻)

柔韌性練習(xí)

五

1.武術(shù)基本功2。散手拳3第二段前半段。速度練習(xí)

柔韌性練習(xí)

六

1、武術(shù)基本功2、三道拳后半段3、靈活練習(xí)

柔韌性練習(xí)

七

1.武術(shù)基本功2。定期審查。力量練習(xí)

柔韌性練習(xí)

八

1.武術(shù)基本功2。三道拳3第三段前半段。綜合實(shí)踐

柔韌性練習(xí)

九

1、武術(shù)基本功2、三道拳下半場第三段3、素質(zhì)練習(xí)

柔韌性練習(xí)

10

1.武術(shù)基本功2。三道拳3第四段前半段。耐力練習(xí)

柔韌性練習(xí)

11

1.武術(shù)基本功2。三道拳3第四段下半段。柔韌性練習(xí)

柔韌性練習(xí)

12

武術(shù)概論

13

一般修訂

14

考試

15

武術(shù)競賽規(guī)則與裁判法

16-17

摩托化的

七、選修資格和課時(shí)要求

(A)選修資格

1、身體健康，活潑上進(jìn)，有毅力。

2.熱愛武術(shù)并對其感興趣。

(2)等級要求

1、sho

武術(shù)是特有的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，集踢、打、投、拿等攻防技術(shù)與手、術(shù)、步、步法、平衡、跳躍于一體。通過套路和散手，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志，注重內(nèi)外兼修。

這門課程分為兩個(gè)班：初級班和高級班。主要學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、散手基本動(dòng)作組合、基本技術(shù)，介紹初級三向長拳、初級刀法、初級棍法。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠基本了解和掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，認(rèn)識到民族傳統(tǒng)體育的獨(dú)特意義，并具備自我防衛(wèi)的能力。達(dá)到增加力量、堅(jiān)定意志、靈活果斷的目的，具有武術(shù)的獨(dú)特魅力。

二、課程任務(wù)

1.學(xué)習(xí)武術(shù)的理論知識。

2.了解武術(shù)的獨(dú)特魅力和悠久歷史。

3.學(xué)習(xí)武術(shù)套路(包括器械和散手)。

4.繼承和發(fā)揚(yáng)民族體育文化。把握武術(shù)的特點(diǎn)，注重武術(shù)的鍛煉價(jià)值和人文價(jià)值。

第三，教學(xué)內(nèi)容和課時(shí)分配

種類

課程內(nèi)容

課時(shí)

理論部分

武術(shù)概述

三

武術(shù)套路競賽規(guī)則與裁判法

2

武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法

實(shí)踐部分

武術(shù)基礎(chǔ)

10

擊劍和散打的基本動(dòng)作和技術(shù)。

13

視聽學(xué)習(xí)

2

其他的

考試

2

摩托化的

2

和記

34

四、教學(xué)內(nèi)容概述

(一)理論部分

1.介紹武術(shù)的概念、特點(diǎn)、起源和流派。

2.武術(shù)的健身價(jià)值、文化內(nèi)涵及未來展望。

(2)實(shí)用部分

1.武術(shù)基本功：基本腿法和身法的演練，飛行動(dòng)作的練習(xí)，劍術(shù)中的基本刀法、技法、刀花、動(dòng)作組合，(散打基本拳、腿、摔)。

2、擊劍、散打的基本技術(shù)，以及基本組合。

3.學(xué)習(xí)和練習(xí)成套動(dòng)作。

動(dòng)詞（verb的縮寫）性能賦值

(1)內(nèi)容

1.理論部分(占20%):筆試。從試題庫中隨機(jī)抽取30道題。

2.技術(shù)部分(占60%)

(1)動(dòng)作規(guī)范

(2)力量協(xié)調(diào)

(3)精、氣、神的熟練動(dòng)作和要求。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度(占20%)

(1)課堂表現(xiàn)(5%)

(2)出勤表現(xiàn)(15%)

(2)評分標(biāo)準(zhǔn)

1.理論部分：滿分為20分，試卷中學(xué)生實(shí)際得分。

2、技術(shù)部分：滿分60分(擊劍套路；散手技術(shù))

(1)符合動(dòng)作規(guī)范要求的40分，輕微不符合要求的扣1-6分，顯著不符合要求的扣7-11分，嚴(yán)重不符合要求的扣12-18分。

(2)精力充沛、動(dòng)作協(xié)調(diào)者為滿分，輕微不符合扣1-2分，顯著不符合扣3-4分，嚴(yán)重不符合扣5-6分。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度：滿分20分。

(1)班級表現(xiàn)5分。課堂學(xué)習(xí)的態(tài)度是否積極、認(rèn)真、正確，技術(shù)、技能的進(jìn)步。

(2)出勤率15分。每次缺課扣3分，缺課6次及以上者取消考試資格。

不及物動(dòng)詞教學(xué)進(jìn)度

上課時(shí)間

課程內(nèi)容

評論

一個(gè)

1、學(xué)校報(bào)告2、武術(shù)基本功3、恢復(fù)體力

柔韌性練習(xí)

2

1.武術(shù)基本功2。初級劍術(shù)3第一段前半段?；謴?fù)體力

柔韌性練習(xí)

三

1.武術(shù)基本功2。初級劍術(shù)3第一段后半段。跳躍動(dòng)作

柔韌性練習(xí)

四

視聽教學(xué)(觀看常規(guī)視頻)

柔韌性練習(xí)

五

1.武術(shù)基本功2。初級劍術(shù)3第二段前半段。速度練習(xí)

柔韌性練習(xí)

六

1、武術(shù)基本功2、初級劍術(shù)第二階段后半段3、靈活練習(xí)

柔韌性練習(xí)

七

1.武術(shù)基本功2。定期審查。力量練習(xí)

柔韌性練習(xí)

八

1、武術(shù)基本功2、初級劍術(shù)前半段第三段3、綜合練習(xí)

柔韌性練習(xí)

九

1.武術(shù)基本功2。初級劍術(shù)3第三段下半段。質(zhì)量實(shí)踐

靈活性e

1.基本步法2。靈活練習(xí)3。速度練習(xí)

柔韌性練習(xí)

四

1.基本腿法2。靈活練習(xí)3。速度練習(xí)

柔韌性練習(xí)

五

1.基本步法和拳擊2。跳躍練習(xí)

柔韌性練習(xí)

六

1.基礎(chǔ)拳擊和列印2。組合練習(xí)3。素質(zhì)練習(xí)

柔韌性練習(xí)

七

1、腿法、步法、拳擊綜合練習(xí)2、靈敏性練習(xí)3、素質(zhì)練習(xí)。

柔韌性練習(xí)

八

1、腿法、步法、拳擊綜合練習(xí)2、靈敏性練習(xí)3、素質(zhì)練習(xí)。

柔韌性練習(xí)

九

1、腿法、步法、拳擊綜合練習(xí)2、靈敏性練習(xí)3、素質(zhì)練習(xí)。

柔韌性練習(xí)

10

《散手》中的格斗理論與擒拿理論

柔韌性練習(xí)

11

1.兩人一組，兩人一組練習(xí)。2.鍛煉素質(zhì)和耐力。

柔韌性練習(xí)

12

雙重對抗演習(xí)

13

一般修訂

14

考試

15

武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法

16

摩托化的

17

摩托化的

注：散手作為單獨(dú)課程教授，在武術(shù)課中作為教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行測試。

七、選修資格和課時(shí)要求

(A)選修資格

1、身體健康，活潑上進(jìn)，有毅力。

2.熱愛武術(shù)并對其感興趣。

3.有一定的武術(shù)基礎(chǔ)，了解相關(guān)知識。

(2)等級要求

1、應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，不戴首飾、手表等。

2.不遲到，不早退，不無故曠課，請假。

八、主要參考書

1、全國師范大學(xué)教材，武術(shù)，2000年。

2.武術(shù)百科全書，1999。

3.初級刀，2001年。

4.武術(shù)，2000。

5.散打，1999年。