跑步鞋底軟的好還是硬的好？跑步鞋底硬。腳后跟很軟，跑步時會降低小腦對身體的控制能力。腳著地時腳踝會扭曲，導(dǎo)致落地時腳不穩(wěn)，甚至造成腳踝受傷。鞋墊的主要作用是增加足弓的杠桿作用，避免足弓塌陷，提高跑步和

跑步鞋底軟的好還是硬的好？

跑步鞋底硬。

腳后跟很軟，跑步時會降低小腦對身體的控制能力。腳著地時腳踝會扭曲，導(dǎo)致落地時腳不穩(wěn)，甚至造成腳踝受傷。

鞋墊的主要作用是增加足弓的杠桿作用，避免足弓塌陷，提高跑步和蹬踏時的推力。

鞋心太軟，會導(dǎo)致跗跖關(guān)節(jié)不穩(wěn)，影響跑步速度，容易產(chǎn)生足底筋膜痛、腳踝痛、小腿粗等。

前腳掌過軟，在地面上跑步時會不穩(wěn)，會使足橫弓塌陷，內(nèi)收肌疲勞，降低跖趾關(guān)節(jié)的推動能力，影響跑步速度，容易引起前腳掌痛、腳踝痛、趾甲脫落等。

中長跑穿硬的還是軟的鞋？

不要太硬，不要太軟，首先這是個人建議。其次，硬底鞋可能減震性較弱，不適合長跑。如果你跑1500米到5000米，穿釘鞋。如果是跑5000米以上，穿軟鞋，透氣，減震好。

平時長跑最好穿緩沖效果好的跑鞋。長時間長距離的跑步，數(shù)萬次的腳與地面的撞擊會對身體產(chǎn)生很大的負荷，所以穿一雙緩沖效果好的鞋來保證身體健康是非常有意義的。

中長跑穿硬的還是軟的鞋？

跑步鞋底硬。

腳后跟很軟，跑步時會降低小腦對身體的控制能力。當腳著地時，腳踝會移動，導(dǎo)致腳著地時不穩(wěn)定，從而造成腳踝受傷。鞋墊的主要作用是增加足弓的杠桿作用，避免足弓塌陷，提高跑步時的推力。前腳掌太軟，跑步時會不穩(wěn)。

體考1000米跑鞋軟好還是硬？

這取決于你的運動水平和身體狀況。如果你是速度跑者，你可能需要硬底跑鞋，這樣你才能獲得更快的速度。如果你的體重很大，或者你的膝關(guān)節(jié)有問題，那么軟墊鞋底可能會更好地保護你。

主要原因是專業(yè)跑者往往需要注意速度，所以如果想要獲得更快的速度，那么每次落地的時間就需要盡可能少，堅硬的鞋底能夠快速反饋，沒有延遲，每一步之間的銜接最短，才能獲得好的成績。

體考1000米跑鞋軟好還是硬？

跑鞋要輕便

跑鞋越輕，給身體帶來的負擔就越小，跑起來也越快越輕松。中考測的1000米跑的距離比較短，為了減輕負擔，全力加快1000米跑的速度，拿高分是關(guān)鍵。

跑鞋要穩(wěn)

鞋面要包穩(wěn)，讓你的腳在鞋里不抖；中底要支撐牢固，大底要抓緊，這樣你跑起來才不會打滑，發(fā)力更大。1000米體能測試在跑道上進行。跑道上有兩個大海灣，長度不小。彎道跑步時，要求跑鞋的穩(wěn)定性。

跑鞋要硬

中考體檢一般在塑膠跑道上進行，有點軟。如果再穿軟中底的跑鞋，容易影響穩(wěn)定性，不利于加速。

玩跑鞋。

這里的手指回彈性能，回彈快的跑鞋，地面反饋更好更及時，能給你提供很多幫助，就像鞋底的小彈簧，讓你跑起來更省力更輕松。

體考1000米跑鞋軟好還是硬？

軟的好，體檢1公里的跑鞋最好選擇軟底的。

因為1公里的體檢屬于長跑型。首先，如果選擇硬底，長時間跑步會對腳底產(chǎn)生不良反應(yīng)，比如疼痛。轉(zhuǎn)動鞋底會緩解這種疼痛，軟底的回彈力比硬底好，有助于長跑。所以跑鞋的軟底如果抬高1公里就比硬底好。