大成拳子午樁怎么戰(zhàn)？大成拳經(jīng)絡(luò)樁身法：左腿站在地上，微曲，右腳與自己的大腿水平放在平臺(tái)水平上，腳尖指向右側(cè)，微微向后勾。上半身向右后方扭曲，如矛盾堆或胡夫堆的上半身。左手放在前面，眉毛水平，手掌向內(nèi)，

大成拳子午樁怎么戰(zhàn)？

大成拳經(jīng)絡(luò)樁身法：

左腿站在地上，微曲，右腳與自己的大腿水平放在平臺(tái)水平上，腳尖指向右側(cè)，微微向后勾。上半身向右后方扭曲，如矛盾堆或胡夫堆的上半身。左手放在前面，眉毛水平，手掌向內(nèi)，眼睛向下看左手的上部。抬頭，低頭。此樁法是鍛煉大成拳腿部力量的基本功之一。練完之后可以感覺(jué)到腿很結(jié)實(shí)。想法：站樁時(shí)，想象自己站在清水中，水溫適宜，不超過(guò)胯部。站在地上的腿感覺(jué)很輕，抬起的腿放在一根浮木上，勾、踢、踢、掛。讓我為所欲為，但不要讓浮木漂走。

大成拳行樁？

混元樁立正，直立，后腦勺、脖子、脊柱在一條直線上。抬起右腳輕輕向右移動(dòng)半步，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手輕松舉過(guò)胸前，手掌距離胸部15cm-30cm。膝蓋微屈，手指自然展開(kāi)。全身放松，直視遠(yuǎn)方。雙手有持球的意思，頭有上頂?shù)囊馑迹_有下踩的意思，背有貼的意思。

初學(xué)者一開(kāi)始要練10分鐘這個(gè)樁，逐漸增加時(shí)間，以身體感覺(jué)太弱為限。渾源.

大成拳大力金剛樁練法？

雙腿向后弓步，重心落在后腳，左手向前伸展，手掌向下傾斜，右手放在臉頰邊緣10 cm處。九頭牛拉不動(dòng)。左右式都要練，每次立樁不少于30分鐘，必須逐日?qǐng)?jiān)持。

大成拳站樁時(shí)要求雙手抱球，并且感覺(jué)球不停地脹與縮，脹與縮的作用是什么呢？如加此意念，一天站多久合適？

我感覺(jué)在球不斷收縮上升的同時(shí)，手必然會(huì)產(chǎn)生相反的力，而這個(gè)力恰到好處，這樣球就不會(huì)碎掉。這有兩個(gè)作用。一個(gè)是兩只手不斷地互相拉扯擠壓，這是練硬功的基礎(chǔ)；其次，手對(duì)球體的變化有反應(yīng)，這是練習(xí)全身靈敏度和學(xué)習(xí)傾聽(tīng)的基礎(chǔ)。除了少數(shù)情況，大成泉的打樁方式應(yīng)該在1小時(shí)以上。

呵呵，這種感覺(jué)不是刻意用心靈獲得的，是自然而然的。當(dāng)你站在這個(gè)位置時(shí)，你會(huì)感覺(jué)很自然。也可以覺(jué)得抱孩子太急不好，太松了會(huì)摔倒；還能感覺(jué)到懷里抱著一棵大樹(shù)，不斷拔起，種下三三三五四，就是這個(gè)意思。如果刻意要求，很容易導(dǎo)致身體僵硬。

大成樁？

大成拳有七種方法，分別是站樁、測(cè)力、走位、發(fā)力、測(cè)音、推手、練功，其中站樁是最基本也是最重要的方法。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，不容易把站樁放在第一位；

首先，站樁是一種靜態(tài)的工作，需要很大的耐心去適應(yīng)枯燥的訓(xùn)練過(guò)程。相比之下，其他的技術(shù)就有趣多了，尤其是推手和練習(xí)，讓想學(xué)武術(shù)的初學(xué)者很喜歡。

其次，沒(méi)有樁功基礎(chǔ)的人很難理解立樁能給人帶來(lái)什么好處。