打籃球、跳繩、跑步哪個(gè)容易長高？打籃球，跳繩，跑步都是很好的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于想長高的人來說，跳繩可能更好，每天至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。多曬太陽，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、豆類等。跑步半小時(shí)，打籃球半小

打籃球、跳繩、跑步哪個(gè)容易長高？

打籃球，跳繩，跑步都是很好的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于想長高的人來說，跳繩可能更好，每天至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。多曬太陽，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、豆類等。

跑步半小時(shí)，打籃球半小時(shí)(單人，三分上藍(lán))，那個(gè)對(duì)長身高幫助好點(diǎn)？

它一定是在打籃球。打籃球無疑是對(duì)身高幫助最大的運(yùn)動(dòng)。不僅有跑跳，還能促進(jìn)骨骼發(fā)育。

請(qǐng)問，跑步、籃球、羽毛球、跳繩哪個(gè)最有助增高？

這取決于你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式。跳繩短時(shí)間內(nèi)效果不錯(cuò)。羽毛球?qū)ν炔亢湍_踝力量的鍛煉更全面，對(duì)身體協(xié)調(diào)性和大腦反應(yīng)更重要。跑步主要是心肺、耐力、腰腹力量訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)最好跑3000米的中長跑，效果可以很明顯?；@球是一項(xiàng)斗智斗勇的運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)抗很強(qiáng)，對(duì)身體的協(xié)調(diào)性、耐力、反應(yīng)能力都有要求。如果是為了減肥，男生推薦跑步。女生就別跑了，一直跑到腿粗都是罪過。如果他們無事可做，打羽毛球是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是一個(gè)更優(yōu)雅的練習(xí)。如果有舒適的場(chǎng)地，他們會(huì)一邊運(yùn)動(dòng)一邊享受，不會(huì)讓你因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)疲勞而疲憊。

為什么打籃球比其他運(yùn)動(dòng)長得高？

打籃球時(shí)，我做大量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以做跳高、跑步等運(yùn)動(dòng)。伸筋可以有效地鍛煉筋骨，使身體強(qiáng)壯，加速局部血液循環(huán)，有利于身體的健康，減少疾病的發(fā)生，有利于身高的增長。

為什么打籃球比其他運(yùn)動(dòng)長得高？

像打籃球這樣的彈跳運(yùn)動(dòng)有助于長高。

人在成長過程中逐漸長高，這是骨骼生長發(fā)育的結(jié)果，主要表現(xiàn)為下肢骨骼和椎骨的生長。

我上初中了做什么運(yùn)動(dòng)才能長高呢？

運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)。

先說能促進(jìn)身高的運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)：跑步，游泳，跳繩，打籃球等。

無氧運(yùn)動(dòng)我推薦深蹲。

鑒于年齡小，可以用自己的體重蹲下，可以促進(jìn)生長激素的分泌，有助于長高。

中學(xué)每天跑步會(huì)不會(huì)長個(gè)子？

跑步不會(huì)影響身高。1.游泳、籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)是成長時(shí)間最長的運(yùn)動(dòng)。如果每天固定10到30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，會(huì)為長高打下良好的基礎(chǔ)。2.加上專門為增高設(shè)計(jì)的圓環(huán)，可以使四肢關(guān)節(jié)充分活動(dòng)，四肢會(huì)變得更加修長。3.經(jīng)常按摩腿部的關(guān)節(jié)軟骨，用提環(huán)把腿吊起來，可以減少臀部和大腿的脂肪堆積，形成修長的腿。

建議：4。別忘了多吃面食和牛奶、貝類、魚干等含鈣量高的食物。5.經(jīng)常吃檸檬、牛奶、乳酸菌可以將鈣轉(zhuǎn)化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，有助于骨骼快速生長。