跳繩可以減肥，可腿部會不會跳出肌肉越來越粗呢？不會的。跳繩可以改變腿部的肌肉群，讓肉中多余的脂肪變成肌肉。不加粗腿，身體會變得更協(xié)調(diào)，更有活力。經(jīng)常跳繩可以增強身體的協(xié)調(diào)性，增強耐力，提高身體素質(zhì)等諸

跳繩可以減肥，可腿部會不會跳出肌肉越來越粗呢？

不會的。跳繩可以改變腿部的肌肉群，讓肉中多余的脂肪變成肌肉。不加粗腿，身體會變得更協(xié)調(diào)，更有活力。經(jīng)常跳繩可以增強身體的協(xié)調(diào)性，增強耐力，提高身體素質(zhì)等諸多好處。

每天跳繩減肥，腿上會不會長肌肉，會不會越來越粗？

你好，我這里有可靠的答案！

跳繩屬于有氧運動，有氧運動的作用是改善心肺功能，增強身體耐力。不會很大程度上損傷肌肉纖維，所以不會長太多肌肉，但是可以增加腿部的肌肉密度，也就是會讓腿部變得結(jié)實而不松弛。長期堅持跳繩，腿不會變粗。

短期內(nèi)，跳繩可能會導(dǎo)致腿變粗，因人而異，但長期堅持，腿不會變粗。

跳繩半小時（堅持）可能不能夠減肥。但可以煉出上半身的肌肉嗎？

能減肥，最能減腿。如果是練上身肌肉，應(yīng)該選擇舉啞鈴、俯臥撐或者仰臥起坐。跳繩對這些應(yīng)該沒什么用，最多只能讓肉變壯。

跳繩可以減掉腰部和小肚子的肥肉嗎？如題謝謝了？

可以減掉肚子肉，但是跳繩減掉臉肉不太現(xiàn)實。

跳繩是減肥的好方法。如果每天能堅持30到40分鐘，甚至全身都會瘦下來。

想要腹部減肥，其實每天做80個仰臥起坐會有很好的效果。

最后，瘦臉其實很簡單，然后養(yǎng)成一個習(xí)慣，就是經(jīng)常用雙手把臉往上拍。比如洗完臉，不要用毛巾擦臉，用手輕輕拍打起來，久而久之就把臉上的脂肪割掉了！