產(chǎn)后多久可以開始運(yùn)動(dòng)？謝謝！一般產(chǎn)褥期后，也就是6周(42天)后，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。在分娩期和生產(chǎn)過程中，孕(產(chǎn)婦)產(chǎn)婦會(huì)有大量的體力消耗，減少進(jìn)食量，處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)。產(chǎn)后她們需要休息一段時(shí)間，

產(chǎn)后多久可以開始運(yùn)動(dòng)？

謝謝！

一般產(chǎn)褥期后，也就是6周(42天)后，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。

在分娩期和生產(chǎn)過程中，孕(產(chǎn)婦)產(chǎn)婦會(huì)有大量的體力消耗，減少進(jìn)食量，處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)。產(chǎn)后她們需要休息一段時(shí)間，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和支持，需要好好休息。

因?yàn)椴溉槠诘膶殞毊a(chǎn)后不能很好的休息，所以不建議過多的活動(dòng)。

產(chǎn)褥期后惡露已排出，身體狀況(包括子宮、生殖系統(tǒng)及全身各系統(tǒng))已恢復(fù)正常，達(dá)到未孕狀態(tài)。這時(shí)候如果不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成體內(nèi)脂肪大量堆積，造成產(chǎn)后肥胖。所以你要根據(jù)自己的情況開始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后15節(jié)普拉提有用嗎？

有用。普拉提可以幫助女性盡快恢復(fù)，讓肌肉更加協(xié)調(diào)。