練完瑜伽半小時(shí)后可以游泳嗎 練完瑜伽的禁忌有多少？
瑜伽結(jié)束多久可以游泳？瑜伽結(jié)束后，20分鐘到半小時(shí)后可以游泳。休息后，可以增加人體干凈、放松的感覺，提高身體溫度，減少肌肉緊張，有助于拉伸身體，打開所有關(guān)節(jié)。瑜伽練習(xí)后，身體往往處于極度興奮的狀態(tài)。如
瑜伽結(jié)束多久可以游泳？
瑜伽結(jié)束后，20分鐘到半小時(shí)后可以游泳。休息后，可以增加人體干凈、放松的感覺，提高身體溫度，減少肌肉緊張，有助于拉伸身體，打開所有關(guān)節(jié)。瑜伽練習(xí)后，身體往往處于極度興奮的狀態(tài)。如果此時(shí)游泳，冷熱的刺激會(huì)傷害身體，容易導(dǎo)致血管迅速擴(kuò)張，血液回流大腦，增加心臟壓力。注意：瑜伽練習(xí)前最好保持空腹，因?yàn)殍べぞ毩?xí)過程中，身體的血液集中在局部肌肉或器官上，會(huì)影響食物的消化吸收。