懷孕期間做什么運(yùn)動好？孕婦可以做的運(yùn)動：一、散步。散步不僅可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心肺等器官的功能，還可以加強(qiáng)腿部肌肉和腹部肌肉的活動。孕婦可以在每天早上起床后和晚飯后散步。第二，游泳。這是一個非常好的鍛煉

懷孕期間做什么運(yùn)動好？

孕婦可以做的運(yùn)動：一、散步。散步不僅可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心肺等器官的功能，還可以加強(qiáng)腿部肌肉和腹部肌肉的活動。孕婦可以在每天早上起床后和晚飯后散步。第二，游泳。這是一個非常好的鍛煉方法，特別適合以前喜歡游泳的女性。在國外游泳是孕婦的常見運(yùn)動，可以持續(xù)到孕晚期。孕期游泳可以增強(qiáng)心肺功能，水中浮力大，可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，消除水腫，緩解靜脈曲張。第三，廣播體操。廣播體操是一項(xiàng)適合孕婦在孕期進(jìn)行的運(yùn)動。但是懷孕前三個月不要做跳躍運(yùn)動，懷孕四個月后可以做全套運(yùn)動。

懷孕期間做什么運(yùn)動好？

在懷孕期間，你應(yīng)該做一些適度的運(yùn)動，比如散步、瑜伽和游泳，而這些運(yùn)動也是有氧運(yùn)動，不僅可以提高孕婦的免疫力，還可以間接促進(jìn)胎兒的發(fā)育。一般懷孕前三個月處于危險期，必須禁止劇烈運(yùn)動和過度勞累。懷孕后期可以適當(dāng)多做一些適度的運(yùn)動，有助于生產(chǎn)。