腰疼的人做什么運(yùn)動有助于腰不疼？腰疼的人可以做一些瑜伽運(yùn)動，幫助自己不疼。可以用飛燕法、五點(diǎn)支撐法，提高腰部的肌肉力量，防止骨質(zhì)增生加重。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)明顯的腰痛，要及時去醫(yī)院治療。瑜伽對腰間盤突出

腰疼的人做什么運(yùn)動有助于腰不疼？

腰疼的人可以做一些瑜伽運(yùn)動，幫助自己不疼?？梢杂蔑w燕法、五點(diǎn)支撐法，提高腰部的肌肉力量，防止骨質(zhì)增生加重。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)明顯的腰痛，要及時去醫(yī)院治療。

瑜伽對腰間盤突出有好處嗎？

瑜伽運(yùn)動對腰椎間盤突出有一定的好處。瑜伽運(yùn)動可以提高核心肌群的力量，提高腰肌的活動度，提高腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少腰痛癥狀的發(fā)作?；颊邞?yīng)避免彎腰和重體力勞動。平時可以游泳或者做平板支撐運(yùn)動，注意護(hù)理和保暖。

平時走路或者運(yùn)動會腰疼，是什么原因？如何通過瑜伽來改善？

腰疼怎么疼？最好看專業(yè)醫(yī)生。明確診斷后，治療和鍛煉將會很容易。

瑜伽可以緩解腰椎間盤突出嗎？

瑜伽運(yùn)動可以緩解腰椎間盤突出，有效增強(qiáng)背部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。但需要注意的是，急性發(fā)作時出現(xiàn)腰部疼痛時，不允許進(jìn)行瑜伽運(yùn)動，容易導(dǎo)致腰部受傷，加重病情。瑜伽運(yùn)動后，要注意休息，可以用熱毛巾敷壓按摩。