瑜伽師于戈簡(jiǎn)介是哪里人？于戈是瑜伽行業(yè)協(xié)會(huì)高級(jí)教練，國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽師。瑜伽墊初學(xué)者和資深型有什么區(qū)別？新手和有經(jīng)驗(yàn)的人主要在材質(zhì)和厚度上有所區(qū)別。初學(xué)者可以根據(jù)材料選擇。TPE和PVC建議使用6

瑜伽師于戈簡(jiǎn)介是哪里人？

于戈是瑜伽行業(yè)協(xié)會(huì)高級(jí)教練，國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽師。

瑜伽墊初學(xué)者和資深型有什么區(qū)別？

新手和有經(jīng)驗(yàn)的人主要在材質(zhì)和厚度上有所區(qū)別。

初學(xué)者可以根據(jù)材料選擇。TPE和PVC建議使用6-8mm的中等厚度，天然橡膠建議使用4mm左右，可以讓初學(xué)瑜伽的過(guò)程更加享受。高級(jí)用戶推薦使用3-6mm(也是目前市面上最常見的厚度)逐漸適應(yīng)；資深人士建議使用1.5-3mm的薄墊，充分感受地面，保持動(dòng)作穩(wěn)定。

資深人士什么意思？

一個(gè)資深的人就是你要在這個(gè)行業(yè)工作多少年，然后你有一定的經(jīng)驗(yàn)，再加上深厚的學(xué)歷和相關(guān)的專業(yè)證書。這叫學(xué)長(zhǎng)。

高級(jí)有兩層意思：

1.深層積累

《孟子離婁下》說(shuō)：“君子學(xué)道而自得。自得則安，安則有深資，有深資則左右取之，故君子欲自得?！?/p>

意思是：君子遵循一定的方法加深造詣，希望有所收獲。他有所收獲，就能牢牢掌握；掌握牢固了，就能積累淵博的知識(shí)；積累深了，就能用了。所以，君子總希望有所收獲。

2、經(jīng)驗(yàn)豐富，資歷老

《醒世姻緣傳》第八回、第三回：“他守制的時(shí)候，正是守選的時(shí)候，他當(dāng)了很久的學(xué)長(zhǎng)。第一個(gè)應(yīng)該選他。”