為什么跑步腳底疼？一是平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，長期鍛煉情況會(huì)好轉(zhuǎn)；二是跑步前盡可能多的準(zhǔn)備；三是穿有跟的鞋子；第四，運(yùn)動(dòng)后用熱水泡腳。堅(jiān)持鍛煉，過一段時(shí)間，癥狀就會(huì)消失。跑步跑了腳疼怎么辦？跑步傷腳，暫時(shí)不適合

為什么跑步腳底疼？

一是平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，長期鍛煉情況會(huì)好轉(zhuǎn)；

二是跑步前盡可能多的準(zhǔn)備；

三是穿有跟的鞋子；

第四，運(yùn)動(dòng)后用熱水泡腳。堅(jiān)持鍛煉，過一段時(shí)間，癥狀就會(huì)消失。

跑步跑了腳疼怎么辦？

跑步傷腳，暫時(shí)不適合鍛煉?？梢钥紤]用熱水浸泡，多休息，在一些地方涂一些藥物來緩解?？赡苁蔷植拷钅ぱ祝蛘呒‰靹趽p，或者韌帶勞損。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。

一進(jìn)行長跑腳心就像針扎一樣疼？

你說的現(xiàn)象應(yīng)該是足弓肌肉拉傷，是常見的運(yùn)動(dòng)損傷。究其原因，是因?yàn)檩^少參與運(yùn)動(dòng)或者跑步姿勢不正確。解決方案：

第一，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉；

第二，可以做一些鍛煉來發(fā)展自己的足弓力量，比如經(jīng)常做提踵練習(xí)；

三是改進(jìn)跑步動(dòng)作，放慢跑步速度；

四是每次跑步前都要做好充分的準(zhǔn)備。