早晨空腹做什么運(yùn)動(dòng)減肥(早上空腹快走減肥效果如何？)
早上空腹快走減肥效果如何？不吃早餐對減肥不利，早上空腹快走可能會(huì)因營養(yǎng)不足導(dǎo)致低血糖、頭暈、惡心甚至昏厥。建議你早、中、晚三餐定時(shí)進(jìn)食，避免暴飲暴食，多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物，每天抽出時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)
早上空腹快走減肥效果如何？
不吃早餐對減肥不利，早上空腹快走可能會(huì)因營養(yǎng)不足導(dǎo)致低血糖、頭暈、惡心甚至昏厥。建議你早、中、晚三餐定時(shí)進(jìn)食，避免暴飲暴食，多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物，每天抽出時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)，使身體出汗，補(bǔ)充大量水分，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。