頸椎腰椎不好能練瑜伽嗎？如果頸椎、腰椎不好，可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，有效加強(qiáng)頸部和腰部的力量，穩(wěn)定頸椎和腰椎。同時(shí)可以配合專業(yè)的康復(fù)老師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。平時(shí)要以保養(yǎng)為主，不要過度低頭，不要過

頸椎腰椎不好能練瑜伽嗎？

如果頸椎、腰椎不好，可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，有效加強(qiáng)頸部和腰部的力量，穩(wěn)定頸椎和腰椎。同時(shí)可以配合專業(yè)的康復(fù)老師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。平時(shí)要以保養(yǎng)為主，不要過度低頭，不要過度彎腰，可以多游泳，加強(qiáng)脊柱的力量。

腰椎間盤突出癥病人能不能練瑜伽？

腰椎間盤突出患者不能練瑜伽。瑜伽主要是通過不斷增加人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)度來提高身體的柔韌性。腰椎間盤突出建議臥床休息，快速緩解疼痛。建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。

腰椎間盤突出能否練瑜伽？

腰椎間盤突出患者可以根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)練習(xí)瑜伽。如果患者急性發(fā)作時(shí)不練瑜伽，要注意休息?；颊邞?yīng)根據(jù)腰椎的情況進(jìn)行鍛煉，如平板支撐、游泳或5點(diǎn)支撐等。平時(shí)要減少長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)固定，不彎腰，不蹺二郎腿。

腰椎間盤突出能做瑜伽嗎？

如果腰椎間盤突出是急性損傷引起的，那是因?yàn)榧毙运[。平時(shí)瑜伽不要做，可以閉目養(yǎng)神。如果病情穩(wěn)定，可以進(jìn)行體育鍛煉，尤其是游泳和瑜伽。因?yàn)橐恍w育鍛煉，比如瑜伽，可以通過做瑜伽來強(qiáng)化腰部。

頸椎不好能練瑜伽嗎？

可以，瑜伽，如果是慢性椎間盤突出或者處于緩解期，可以適當(dāng)拉伸放松，可以有效促進(jìn)頸椎間盤突出的愈合。如果是頸椎周圍軟組織疾病患者，也可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，改善軟組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)恢復(fù)。

瑜伽可以緩解腰椎間盤突出嗎？

瑜伽運(yùn)動(dòng)可以緩解腰椎間盤突出，有效增強(qiáng)背部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。但需要注意的是，急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)腰部疼痛時(shí)，不允許進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腰部受傷，加重病情。瑜伽運(yùn)動(dòng)后，要注意休息，可以用熱毛巾敷壓按摩。