膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂術(shù)后如何恢復(fù)訓(xùn)練？將膝關(guān)節(jié)置于30 ~ 45屈曲位，前后用石膏固定膝關(guān)節(jié)，練習(xí)股四頭肌，1周左右后用石膏行走，或允許使用全套保護(hù)活動(dòng)支架，或使用管狀支架，控制支架4-6周，然后練習(xí)

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂術(shù)后如何恢復(fù)訓(xùn)練？

將膝關(guān)節(jié)置于30 ~ 45屈曲位，前后用石膏固定膝關(guān)節(jié)，練習(xí)股四頭肌，1周左右后用石膏行走，或允許使用全套保護(hù)活動(dòng)支架，或使用管狀支架，控制支架4-6周，然后練習(xí)膝關(guān)節(jié)的伸屈，局部熱療可改善血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散和損傷修復(fù)。

內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂怎么康復(fù)？

內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂的患者需要系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉。他們可以根據(jù)自己的臨床情況診斷病情，制定具體的康復(fù)目標(biāo)，做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練和平衡功能訓(xùn)練，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)配合藥物活血消腫，避免過度勞累和體力勞動(dòng)。

韌帶撕裂怎么辦？

韌帶撕裂的主要原因是體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量過大、頻率過高。所以韌帶損傷，韌帶肌肉過度被動(dòng)訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致肌肉撕裂。韌帶撕裂后，一定要立即停止任何動(dòng)作。有條件的話可以用彈塑膜包裹受傷部位，2天內(nèi)可以有效減少局部出血和損傷。需要間歇性冷敷，用干毛巾包好冰。當(dāng)放置在最明顯的腫脹部位時(shí)，要積極完善檢查，尤其是核磁共振，以確定具體的損傷程度。